こんにちは。
勇気づけで毎日をhappyに。
あおぞらのキモチこと大場真美です💕
今週はLINE@で「劣等感、罪悪感」をテーマに取り上げてお稽古しています。 


テーマを意識して過ごすとね、何だかんだメッセージが周りに散らばっていることに気がつくんです。

私が作り出した世界だからね~お稽古したいことはちゃーんと舞台が用意される🎵
昨日LINE@ではシェアしたんですが、そんなメッセージの読み取りかたや考え方等を話したりしているので良かったら登録してみてね😊


4月から時間が出来た私は
(過去記事➡思い描いた愛しい時間
忙しかったときに出来なかったことに
時間を使おうと思い今まで逃げてばかりいた【役員】を引き受けました‼そして、自分の為の時間で
(自分には前から使っていましたけどねてへぺろ
新しいことにチャレンジ!と、ギターと書道を始めました🎵


ギターは次女ととりあえず選びにいって
二人でDVD独学グラサン
夢は次女の歌とのセッションラブ
 
書道はお友だちに誘われて始めたばかり!
授業以外ではやったことのない書道でした。
全然興味なく過ごしてきたけど、せっかくのお誘いウインク
今、心理学を勉強して、マインドフルネス意識の良さがわかってきているところ
トライしてみない手はない!

やってみたら、ここちいい集中力。
こんなにひとつの文字に集中するって今までの人生でないこと照れ
一枚半紙を書き終わったときの疲れにもびっくりしました。
楽しく続けられて、書道とともにもっとココロの整え方が上手になりそう~はあと
 
 
どちらも今までしたことのない
初めて🔰のチャレンジ!
 
ですが、この間書道から20時ころ帰ってきたら
(家の隣の集会場で習っていて、子どもたちの夕食を終わらせてから行っています。)

夫がやや不機嫌であった(ように見えた)ので
子供たちに聞いたら、
 
「ママが習字やっているからだよ。
パパ「好きなここ出来ていいね」
って言ってたし!」
 
ってガーン
 
さあ、ここで今までの私なら
 
え!怒ってるの??
私がこの15年間どれだけやりたいこと我慢して家族のための時間作ってきたか
全然感謝していない。
自分だって好きなことしてきたじゃん。
そもそも息子の野球だって本当は自分がやらせたいだけで、
コーチだって楽しくやっていて家庭のことは土日任せっきりじゃない!!
 
なんて、勝手な妄想舞台を作り上げていたのですが笑い泣き笑い泣き
 
今週は「劣等感・罪悪感」をテーマにお稽古中。
 
なので、すぐ気が付いてしまいます。
 
あ、私罪悪感を持ちたくて夫にこのセリフ言わせているんだ。あせる
 
一人コントの舞台。
「勝手に自分で劣等感や罪悪感を抱えて、それに反発して頑張る私。」
罪悪感で諦めたり、ママは○○すべきではない、ってマイルール作り出したりね(笑)

今までそうやって生きてきたからね。
責められたくなくて頑張ってきたからね。
わざと夫に「好きなこと出来ていいね」って言わせたんだね。
今までなら反発したけど、これからは受けとるよ~⤴

気づかせてくれてありがとう❤
私幸せだわー。
好きなこと出来てる。
みんなが支えてくれている。
好きなことしてると楽しい。
楽しい私がもっと家族を幸せに出来る。
家族みんなが好きなことして幸せになる。

感謝して、今までの拗ねとファイティングポーズを手放します。

するとね、気がつくんです。

「好きなこと出来ていいね」って責めてないって。
好きなこと見つけれていいね。とか良かったね。
に聞こえてくる🎵

不機嫌に見えたのは、「好きなこと出来ていいね」を罪悪感に受けとって拗ねたかったから。
私が作り出した世界。
「好きなこと出来ていいね」の受け取りかたを変えて、好きなことしている自分に許可を出して、支えてくれている周りに感謝すると、拗ねていたときには見えなかったところが見えてくる。
私が作り出した新しい世界爆笑

夫は何も言わず台所を片付け、
黙々とパソコンやって、私にコーヒー入れてくれる。
夫も好きなこと出来て良かった~チュー
 
アドラー心理学をベースに今まで学んできたことを忘れないように毎週テーマを決めてお稽古発信しています。学びを日常に継続したい方のご登録お待ちしていますWハート
 

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