さて
たまにはスケジュール以外の事も載せようかなと(笑)
自粛期間中
私は4キロも太ってしまいました。。。
原因は
完全に運動不足と、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが悪くなってしまった事。
左足の捻挫が思いの外ひどく、全く痛みが引かなかったためソファとお友達になり、大半のことを息子にやってもらっていました、、、
自粛と捻挫が重なってしまったのが原因ですね。。
オンラインレッスンをやっていたとはいえ、
やはりスタジオへの行き来
トニックパーソナルレッスンの補助は結構な運動量だったのだと思います。
という事で
ダイエットを始めました。
私が選んだのは
漢方ダイエット
子育て中という事もあり、今の生活リズムが崩せない。
これ以上のジム通いや極端な食事制限は絶対無理。
私のことだから多分続かないわ。。
上記のことから、これを選びました。
・夕食を漢方ジュースに置き換え
・血糖値が下がるタイミングで脂肪燃焼促進の漢方カプセルを飲む
夕飯が食べられない分朝食は結構しっかり
燃焼のために必要な栄養素を含む食材を多めにつかったり。
自分が食べられない夕食を作るのが辛すぎたので
朝から夕食を作ることにしました。
そしたら夕食の準備がひじょーーーーに楽！
一石二鳥です
初めて2週間
一番やばかった時に比べて3キロ落ちました(笑)
今回は理想体重まで落とそうと思ってます。
あと1ヶ月半で理想体重まで落ちるか⁉︎
みなさんも見守っていてくださいwwww
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大泉学園出張レッスン
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当スタジオはお客様一人一人の症状に合わせ
ジャイロキネシス®︎
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グループレッスンやプライベートセッション、
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