さて
たまにはスケジュール以外の事も載せようかなと(笑)
自粛期間中
私は4キロも太ってしまいました。。。![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
原因は
完全に運動不足と、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが悪くなってしまった事。
左足の捻挫が思いの外ひどく、全く痛みが引かなかったためソファとお友達になり、大半のことを息子にやってもらっていました、、、![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
自粛と捻挫が重なってしまったのが原因ですね。。
オンラインレッスンをやっていたとはいえ、
やはりスタジオへの行き来
トニックパーソナルレッスンの補助は結構な運動量だったのだと思います。
という事で
ダイエットを始めました。
私が選んだのは
漢方ダイエット
子育て中という事もあり、今の生活リズムが崩せない。
これ以上のジム通いや極端な食事制限は絶対無理。
私のことだから多分続かないわ。。
上記のことから、これを選びました。
・夕食を漢方ジュースに置き換え
・血糖値が下がるタイミングで脂肪燃焼促進の漢方カプセルを飲む
夕飯が食べられない分朝食は結構しっかり
燃焼のために必要な栄養素を含む食材を多めにつかったり。
自分が食べられない夕食を作るのが辛すぎたので
朝から夕食を作ることにしました。
そしたら夕食の準備がひじょーーーーに楽!
一石二鳥です![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
初めて2週間
一番やばかった時に比べて3キロ落ちました(笑)
今回は理想体重まで落とそうと思ってます。
あと1ヶ月半で理想体重まで落ちるか⁉︎
みなさんも見守っていてくださいwwww
.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*
GYROKINESIS®︎
GYROTONIC®︎
VFP®︎
高円寺、中野、荻窪、新宿エリア
大泉学園出張レッスン
日本橋出張レッスン
当スタジオはお客様一人一人の症状に合わせ
ジャイロキネシス®︎
ジャイロトニック®︎
VFP®︎
スクエナーセラピーを併用し
グループレッスンやプライベートセッション、
出張レッスンを行なっております。
運動が苦手な方、体を動かすお仕事をされているプロの方、産前産後のママ、様々な方に対応しております。
【スタジオの場所】
東高円寺駅から徒歩5分
東京都杉並区和田3-59-10 エレガンス東高円寺101号室
【出張先】
大泉学園駅スタジオノートル
毎週金曜13:25~14:25
日本橋スタジオシャンティ
毎週月曜10:30〜11:30 12:10〜12:50(祝日休み)
【ご予約・お問い合わせ】
完全予約制です。
まずはメール、LINEでお問い合わせください。
HPはこちら
メールでお問い合わせ
LINEでお問い合わせ
【営業時間】
月~金 10:00~18:00
土 10:00~17:00
【定休日】
不定休
.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*