みなさんこんにちは
今日は水曜日ということで定休日ですが定休日に出勤といえば私、太田（店長）
そのかわり最近水曜日以外に休みをとっている私は１日がお休み＆晴れだったので天気がいいうちに
桜を見に行ってきました
もう散りかけなのか、あんまり花がなかったけどそれでもキレイ
毎年行けれるときは桜の時期になると犬総出で記念写真も兼ねて桜並木に行くのです～
という事で
さっそく記念撮影
５匹＋１人で
セルフタイマーで私も入ってとったはいいけど
ダリアの顔で自分の顔が隠れていた上、ねねの顔が写ってない・・・
これはルーラのアジが染み出た写真
ルーラは心の中でねねを頼りにしているようで何かとねねの横をキープ
＆こうやってダリアにもはさまれサンドイッチ状態になるのを好んでおります
どこでもくつろげる男、ダリアはこんなところでも
腕をクロスで『貴婦人スタイル
』でおくつろぎです
』でおくつろぎです最後に
うららのドヤ顔と
ポカポカ陽気が気持ちよくて寝る寸前のそら・・・
どんだけ寝たいんだよ、そらさん
毎年写真を撮ってると成長記録にもなりますけど
撮る工程でみんな落ち着き払ってて「中身も成長したな～」と思う反面
うららとそらはもう９才、こうして写真をとれるのもあと何回だろう・・・と何かと考え出した私です
うららは未だに子犬のように遊びまわっているのでまったくそんな気がしないけどそらが～・・・
大型犬であるねねとダリアとルーラ
ねねは不死身な気がするけど私の経験上男の子は弱い＆女の子より短命な気がするので
ダリアに至ってはもう６歳だからこれは折り返し地点に来ているのではと思うとまた・・・となる私です
となる私ですが
いまからそんなこと気にしててもどよーんとなるだけなので
いまからそんなこと気にしててもどよーんとなるだけなのでたくさん運動して、食べ物に気を使って体の中から元気を心がけ５匹に長生きしてもらって
ずっとこうしてみんなで記念撮影が出来たらいいな～と思います
そうそう
私、とうとう１日から停滞期に基礎代謝の３～４倍のカロリーを摂取して停滞期を脱することができるのかを確かめるため
『チートデイダイエット』をはじめましたよ
１日はこの桜を見に行く前に犬と一緒に１時間散歩しました
散歩で海にも行って砂場を歩いてカロリー消費
犬の運動にももってこいだけど、ルーラさんこの後干からびたさかなを加え
「こらー！！ルーラ！！」と私に言われ口からボト・・・と落としましたがたまにマナーの悪い釣り人がふぐを釣ってしまった際、針とか付いたままポイしてある事があるので
みなさんも海に行く際は気をつけて
この日は運動はこの１時間散歩のみ
２日は３０分軽くジョギングして２．５km・１２７ｋｃａｌを消費した後
腹筋を５０回してプロテインをのみました
筋肉が落ちてからというもの基礎代謝が驚きの１１５０ｋｃａｌと判明したため筋肉をつけて基礎代謝を上げていこうとおもいます
が、基本筋トレは大嫌いです・・・
目標としては前に筋トレしながらダイエットして体重を７kg落とした時のように、縦に線が入るくらいに腹筋を割り
チートデイにはケーキをホールで食べたいとおもいます
ﾆﾔﾆﾔ
ﾆﾔﾆﾔちなみに食事制限はおやつを食べない＆夜に炭水化物をとらない以外はしません
なので急激には落ないかもですけどがんばりま～す
（なにってお昼に天丼を作って食べているので・・・）
ダイエットネタが好きなお客さんが多くて以前もうれしいことにダイエット法を教えて～と好評だったので
週一くらいで記録していきますので見てね～