普段、運動をしていない事もあるからか
｢体が重たく感じる…｣
確かに１年とゆう長い期間で見ると
1kgくらい増えてるけど…
サラダを沢山食べたり
甘い物や脂っこい物は控え目にしてるのに
(お米もお茶碗の半分くらい)
痩せないし…
やっぱり運動が１番なんだろうけど
それが難しいんですよね…
ヤル気も出ないし
買い物へ行くのも｢面倒くさい｣
…って思う時もあって…
前だったら
あっちこっちのスーパー廻ったりして
買い物へ行ったりしてたのに
最近はダメ…
年齢のせいにはしたくはないけど
更年期でもあるからかな…
首と肩と腕が痛くて
整形外科でリハビリ(マッサージ)を
今はしてもらっていて
首筋や肩を触られながら
｢ずっと力が入ってるね｣って…
(張ってるとゆうか硬いとゆうか)
歯医者でも
｢知らない内に悔いしばってるんじゃない？｣
…って言われるんですよね。
そう…だから左の下の歯が
いつの間にか知らないうちに
折れてしまったのでしょうか…
…で
この年齢になると友達との会話は
あっち痛い、こっち痛い
…そんな話ばっかりだもん。
