【ボディケア】息子くんの膝が！？

練馬近辺にて開店準備中のaoworksです♪

この間、久しぶりのバレエのレッスンだった息子くん。

数日後、「膝が痛い」と言い出して、レッスン参加に対し不安を口に出していました。

色々話を聞いた結果、『ちゃんとターンアウトができていない』

膝下だけを外旋させていることが多いのでは？！

それによってふくらはぎもパンパンです。

バレエは足を外旋する動きが多いんですが、ちゃんと正しいやり方が出来ていれば膝は痛くならないはず！

休み中、自己流に踊りまくって変なクセがついたんでしょうね…

普段は基礎をしっかり見てもらえる先生に師事しているので、痛がること少ないですもん。

施術はくすぐったがるので、

フォームローラーでほぐさせました。

すると、すぐ症状が軽くなりました♪

まだまだ、身体の使い方が上手くないからこそ、レッスンの後のストレッチも大事なのよね〜

…ってことを息子くんに伝えたら、レッスンから帰ったきて、ストレッチを少しやるようになりました。

怪我の防止に大事ね♪

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