リトモス&Zumbaの成果

Zumba歴1年半、リトモス歴半年

毎週Zumba6回、リトモス5回

+(今までずっとあった筋トレなど)

去年と比べ

なんと

体重約10KG(四捨五入)減

ウェスト10cm(本当)減

体脂肪率6%(誤差あり)減

イェー