久々のスイムは・・・・

去年１年間は、ほぼランニングしかしてこなかったんで

今日は県営の温水プール行ってきました





いや～久々のスイムで１時間半で

ヘロヘロになっちゃいました





下半身の疲れはないものの

上腕は、明日の筋肉痛は確定ですわ＞＜

今年、まだロードバイク乗ってません

毎日帰宅時間は９時過ぎで

休みは日曜日だけの中で

ランニング、スイム、バイクのトレーニングをするには

時間がなさすぎだよぉ

仕事中に、筋トレしよっかな＾＾；





明日から新年度！

仕事も遊びもトレーニングも頑張るぞぉ＾＾ｖ