とってもシンプルになりましたが手がキレイに見えて満足っ♪
担当してくれたネイリストさんはスゴク上手で話も合う♪しかも若くて美人さん☆今日は爆笑しまくって楽しかったよ♪♪
また行こうっとo(^-^)o
とってもシンプルになりましたが手がキレイに見えて満足っ♪
担当してくれたネイリストさんはスゴク上手で話も合う♪しかも若くて美人さん☆今日は爆笑しまくって楽しかったよ♪♪
また行こうっとo(^-^)o
飲んだ瞬間コーヒーぢゃん!!!とビックリ☆チョコだけに目がいっててラテの文字を全然見てなかった(-_-;)
でも朝から何も食べてなかったせいかメチャメチャ美味しいよぅ・゜・(ノД`)・゜・コーヒー苦手なのに。。
ちなみにコレ飲みながらネイルしてもらってます♪
今度ゎシンプルに手がキレイに見えるようにオーダー☆
出来上がったら画像UPしまぁすヽ(´▽`)/
こんにちわわ
最近、ﾘﾝｺﾞはﾀﾞｲｴｯﾄをしてます
本格的にﾀﾞｲｴｯﾄをしてる感覚ではなくて。。
晩ご飯に白米
を抜くとか、ｲﾛｲﾛと気を付けて
ﾘﾝｺﾞ流ﾙｰﾙを自分の中でつくってます
きっかけは自然に減った体重をｷｰﾌﾟしようと
思ったのがきっかけ
今は実家に住んでますが帰って来たのは
今年の八月
仕事で二年近く名古屋に住んでました
名古屋に行く前はｶﾞﾘｶﾞﾘで
それがｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽ
だったくらいなのに、
名古屋に行って一人暮らしをするようになって
MAXで６キロくらい太りました
それから今年の八月に実家に戻ってから
ﾀﾞｲｴｯﾄもしてなかったけど、何故か
徐々に体重が減り－４キロ
きっと食生活の違いなんだろうなぁ
一人暮らしの時は料理も全然しなくて
友達と遊んでばかりだったし、
外食
の方が多かった
お酒の量もﾊﾝﾊﾟなくて。。
実家に帰ってからは料理が好きに
今では毎晩、お料理してます
お家でご飯をするようになったら
お酒も自然と量が減りました
ﾘﾝｺﾞ流ﾙｰﾙﾀﾞｲｴｯﾄとしては。。
①晩ご飯は遅くても８時までに
②野菜中心にお肉は外食で焼き肉の時だけ
③毎日青汁ﾖｰｸﾞﾙﾄ
↑ﾖｰｸﾞﾙﾄに青汁の粉末を混ぜたもの（自己流）
④炭水化物は夜は絶対に摂らない
⑤甘い物が食べたい時はﾖｰｸﾞﾙﾄ
それでも食べたい時は朝にまわす
⑥ﾃｨｰにｼﾛｯﾌﾟは入れない
⑦お酒を飲む時は「飲めない子」になる
↑なにげに重要!!!
こんな感じでしょうか
ﾀﾞｲｴｯﾄっていう感覚ではなく
気を付けてるって感覚
ﾘﾝｺﾞはｺｰﾋｰが飲めないので
ﾃｨｰ
なんですけど、ｽﾀﾊﾞ
に
行った時とかｶﾌｪなどではｼﾛｯﾌﾟ
を入れません
前はお構いなしに入れてたけど
青汁ﾖｰｸﾞﾙﾄはｲｲですよ～
お通じがよくなるし
←(/ω＼)ｲﾔﾝ
こだわりとしてはﾖｰｸﾞﾙﾄは絶対に
特定保険用食品のﾏｰｸが
ついてるﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ
このﾏｰｸが重要ですっ
この時、付属のお砂糖も、
ﾘﾝｺﾞは入れないように気を付けてます
無理にﾀﾞｲｴｯﾄはしたくないけど
女として「美」を意識するなら
気を付けてやれる事は頑張りたいですっ
Ravijour
白のﾚｰｽ注文しちゃいましたっ
めちゃめちゃ可愛いでしょ～
ﾌﾞﾗは大好きなﾎﾙﾀｰでﾊﾟﾝﾂの後はﾘﾎﾞﾝが
ﾘﾝｺﾞの大好きな要素もりだくさんっ
ﾃﾞｲﾘｰ用ぢゃなく勝負下着として
出番はいつになるのやら～
- じゃーんっ
- 東北大学未来科学技術共同研究センター 川島隆太教授監修 もっと脳を鍛える大人のDSトレーニング
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ふと立ち寄ったＴＳＵＴＡＹＡで
買っちゃいました
これでﾀﾞﾗﾀﾞﾗなﾘﾝｺﾞの脳を鍛えたら
秘書検定の暗記もｽﾗｽﾗ～っと
なるかなぁ
なんて期待しちゃってます
あと、ﾏﾘｵもｽｷ
↓ｺﾚ持ってるよ～
- ニュー・スーパーマリオブラザーズ
- ￥3,899
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おっきいｷﾉｺ
でﾏﾘｵがでっかくなっちゃうの
お家でﾋﾏしてる時にｷｬｰｷｬｰ叫びながら
やってます
ｹﾞｰﾑって結構ｽﾄﾚｽ解消になるかもっ
もちろんＤＳは大好きなﾋﾟﾝｸだよ～
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