またもや寝れず
昨日はなんとめちゃめちゃ寝れて、
(24時間のうち10時間ほどの覚醒時間)
寝溜めしちゃったかな〜〜
寒さ対策のために
家というか生活空間の両サイドにある窓のうち
寝室側の雨戸を数日前閉め切ってて、
いつもは陽の光で目が覚める感じだけど
それがなくなってからほんと
人間の底辺みたいな生活してる
あしたは天気回復するみたいだから
換気して掃除機かけて洗濯して
献立考えて買い出しいこう
いまの楽しみは
月末の叙々苑ランチ
肉
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停滞期はいったなこりゃー😕
減らず、増えず。
1月末あたりから足のマッサージを続けてて
やっと変化が、、！
むくみでカチカチだった太ももが
つまめるぐらいやわらかくなった！
いいことだよね？！
冷え性と便秘をなんとかしたい💩
ちょーっと夜更かししたら
見事に生活サイクル狂いました🌱
昨日14時に起きて3時に寝て。
今日は彼の朝ごはんとお弁当準備のために
朝起きたんだけど(それでも9時)
見送って洗濯やら自分の食事やら
うだうだやってたら
16時ぐらいから昼寝しちゃって
19時に彼からの帰るよコールで起きた🤷🏻♀️
いま(0時ちょい)全然眠くなぁい
寝る前とお風呂に浸かってるときが
いちばん色々と考えてしまうね
学生に戻ろうかなって考えている
今日この頃👩🏻💻
彼と幸せに暮らしたいだけなんだけどね〜〜
年々時の流れが早い💭
今日は体のリセット日。
っていうのも私、恐ろしいほど便秘で。
もはや習慣にもなってなくて。
毎日の体重をノートに書いていて、
その時に最後にお通じがあった日をチェックするようにしてるんだけど、5日とか余裕だから、、
さすがに6日目に入る前に
病院で処方してもらってる薬で
やっとこさ翌日こんにちは🤡
今月は便秘を改善することを目標に
色々試す。💩
あとは積極的に汗をかくように。
ランニング+ウォーキングを3キロ👟
嫌にならない程度。笑
身軽になりたい〜😑