どうもこんばんはー
昨日は診察ではなくリハの日でしたー
8時半に病院に到着し、朝一のリハを受けてきましたー
やっぱまだアキレス腱の部分が硬いらしいですー
でも可動域は上がってきてるし、ほぼ左右差ないとのことでしたので一安心でしたー
しかし、不安なことが一つ…
一昨日から右膝の外側が痛ーい！
押すと飛び上がるような場所がありまして。
その話を担当PTさんにして、一緒に原因を考えてもらいました。
2人の結論は、アキレス腱の内側が硬いのと、踵の骨が外側に逃げて膝が内側に捻れてる。だから膝の外側に圧力がかかり、半月板を痛めてるんじゃないか？ってことでしたー。
その場でインソールを調整しながら歩きを確認すると予測通りの結果が出てきました。
テーピング1枚を足の裏にペトッと貼ると歩きやすかったり、2枚にすると厚すぎて逆に歩きにくくなったり。
微妙な感覚を味わってきましたー。
原因の予測と治療、結果の確認。
PTはそんなのが大好きですー。
あー楽しかったー
次はまた1ヶ月後ですが、筋トレとランニングをやって行きましょうとのことです。
その日の夜、ランニングをしようと家を出て100m程走ったところで、激しい動悸に襲われて3分も走れずに帰ってきてしまいました…
恐るべし廃用症候群…
徐々にやってきまーす。
それではー。