こんにちは！お久しぶりのあおちゃんだよ！
気が付いたら暑い夏も終わって朝と晩は涼しい秋になってきたね
秋と言えば、、食欲、スポーツ、芸術って色々あるね
あおちゃんはもっぱら食欲の秋です
さつまいも、マツタケ、ぎんなん、ぶどう、かき、、、ぜーんぶ好き！
作るのはあおちゃんじゃないから、食べ専だけどね
でもそんなあおちゃん、最近ダイエットを始めました！
まず手始めにファスティングを３日間して胃を小さくしよう大作戦！
ファスティングって知ってる？いわゆる断食。
って言っても、何も口にしないわけではなくて必要最低限の栄養素は酵素ジュースで
朝、昼、晩と補うんだよ。あと、水ね！
でもでも。。酵素ジュースが美味しくないの
そしてファスティング前3日とファスティング後３日は食事を軽くしないといけないの。。。
ファスティング中はとにかく、何かしてないと食べることばっかり考えちゃう
あおちゃんは仕事してる時はあんまり何も感じなかったけど休日に家で悶々としてた
そして、元気は出ない
でも、胃に何も無いと頭がボーってならないから頭が冴えた感覚があったヨ
集中できるんだよ。
食べる事について、とっても考えさせられた１週間だったよ
胃も小さくなったのか前みたいにお菓子のつまみ食いも無くなったし、
これからダイエットを本格的に頑張ろうと思う今日この頃
みんなも試してみてね！！！