願いはかなうものだから

思ったことは現実になることが多い(*´∇`*)
だから、不安って、描かないほうがいい

現実的にどうしようもないことの不安だったら
考えても、気をもんでもしょうがないし


考え方で変えられるなら、それってとても幸せって思います


たとえば…

最近、大好きな考え方は
マイミクさんのマイミクさんで
「逆転の発想」をしてるのを読んで、納得して、実践しているのがあるの

たとえば

「一人で頑張らなくちゃいけない」　は

「自分ひとりで頑張らなくてもいいよ」
「人に頼っていいんだよ」


「悩んでいるのは苦しいよ」ってときは

「悩まなくていいんだよ」
「苦しまないでいいんだよ」


そういわれると、ほっとしない？？(*´∇`*)


自分が苦しいと思うときは
本当の自分と逆の場所にいる…

その方の記事でそう書かれていて
あたしも「そうだ！」って思って(*´∇`*)


なので、共有しちゃおうと
思って書きました(*^▽^*)

何日か前から方向転換をしたんだけど
すごーく楽で、楽しいよ

生存報告

とりあえず…いきてますっ！

なんか色々忙しくて、ブログ1ヶ月あいてる・・・！∑(*ﾟｪﾟ*)

なにより、いわゆる予想通りでびっくりしたのが

コリちゃんが、超美人だったこと！！

やっぱりーー！！

すっごいかわいい

…あたしもコリちゃんのような美人さんになりたいなー(ﾉ´∀`*)ｱﾊｯ

即やせ…効果？

今日、体重計に乗って、体重をはかってみたら
2キロ近く落ちてました。

今月は運動といえば、駅バドサークルさんにお世話になったくらいで
あとはおうちで、カーヴィーダンスを(3日に1回くらい)してる
くらい。（体にきくよ！！(*´∇`*)♪）
ダンスは今月、どちらもお休みしてるからあまり動けなかったんだけど

先週あまり食事ができていなかったからかな？(･ω･;)

一日にとった食事が、バナナ1本とかだったもんね

やっぱり食事って体重に一番でるね。

あ、そういえばカーヴィーダンスのタイトル…即やせだった！
まさか、これ！？？
＊毎日やってないのに？？|ω･`)ﾌﾟｯ♪


筋肉量は39、筋肉率は37%を超えてました(｡-∀-)ﾆﾋｯ
マッスラーだよ！運動する筋肉が強いんだよね、あたし。
やわらかくなりにくい欠点があるけど…orz

道理で「空手をしてる人から見ると、あなたの体は魅力的で
うらやましいよ」って、いわれるわけだ
(声をかけてくれた姉さんは、空手を週2回やってるらしい)

腕の筋肉率は45～48（右と左）、半分は筋肉！？
骨密度も2.8と、ちゃんとありました♪

基礎代謝は1307kcal。
年齢で見る、平均的な女性より83kcalほど多いようです。
ちなみに筋肉量が増えると、基礎代謝（何もしなくても
消費されるｶﾛﾘｰ）は上がるみたいだよ☆


みんなも夏ばてには気をつけて！

●追記
あ、そーいえば今週少しジャズ、やってた！(｡-∀-)ﾆﾋｯ
1回だけ、体験レッスンしたよ！木曜日！
運動にカウントするの、忘れてた…！
すごく楽しかったよ♪