ちょっぴり余裕がなくなってきました
あっきーです🙋✨
相変わらず夜中に目は覚めます。
しかも昨日は熱帯夜、、、
暑かったねぇ
寝苦しかったねぇ
みんなはよう寝れたかな？？
なかなか疲労がとれないので
体力回復には何がいいか調べました💡 (母が)
・心と体を休める
・睡眠をとる (効果最大)
・栄養をとる
・お風呂(ぬるめ38～40度)
・瞑想
…瞑想！？！？
いいねぇ
毎日しとるんやない？？笑
とりあえず分かったことは
ゆっくりする時間を作れ。ということね！
ん～
ちょっと難しいね。
でも今、ブログ書いとるときは
だいぶ余裕ある🙋✨
うふふ♪
曇り空は真っ白。
どんな色を塗る？
今日も、今日という1日を楽しもうぞ🙌🔥🔥
秋野はるか