今月から本格的に
からだ造りに取り組んでます♪
キレイに痩せたくて
ジムに通い始めました(^_^)
INSPA 吉祥寺店に
お世話になってます(^_^)
初めてジムに通うので
普通がどうなのか分かりませんが
ジムって本当にスゴイね！！！
私の身体の全てをデータ化して
数値で運動のカリキュラムを
組み立ててくれます！！
両足の筋肉量や
基礎代謝、内臓脂肪、顔面脂肪
さらにはおっぱいまで！！
←おっぱいも脂肪と同じ扱いです。笑
ほかにも末梢神経血流とか
よく分からない数値が
ズラ～っと出されて
目標体重になる為の
一日中の消費カロリーを
お兄さんが出してくれました！！
これってどこのジムでも
行われるんですかね？(^_^)
私はビックリしました～
素晴らしい(^_^)
ちなみに私のプランは
4ヶ月で10キロ痩せたいっていう
超無謀プランです。笑
しかしお兄さんは
笑顔で了承！そして数値化！笑
素晴らしい～(^_^)
女子の味方～♪♪笑
ちなみに私は
・食事で226kcal削減
・運動で416kcal消費
毎日これを続ければ
計算上目標がクリアされるそう( ´ ▽ ` )ﾉ
そして416kcal為には
どんな運動をしたら良いのかも
全て教えてくれます(^_^)
意外に1時間程度で
終わるものでしたd(^_^o)
しかしキツイよ、やっぱり（笑）
筋トレがえげつないです(^_^;)
とにかく頑張りたいですね♪
毎日はジムに通えないので
目標に届くか分かりませんが
4ヶ月がんばりますo(^▽^)o
「葵さんはこのままの体重で自分に満足出来ずに過ごすのか、遊ぶのを4ヶ月我慢して輝くのかどちらを選ぶんですか！？」
「やだ。じゃあ頑張る！！ダンベル持つ！！（；＿；）」
そんな事ばかり言われて
ムチを打たれてます(^_^;)笑
大好きなレイトン・ミースターですd(^_^o)
aoi
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