こんにちは！
ヒカリです＾＾♪
シミ、シワ、疲れ、コリにも効果抜群！
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またブログ記事のアップが、
だいぶ間が空いてしまいました(;'∀')
ごめんなさいm(_ _)m
お元気かしら、とご連絡を下さる方も
いらっしゃって、申し訳なかったです＾＾；
私は、元気で忙しくしていますので、
大丈夫ですよ＾＾！
また、驚きの若返り品を
開発していますよ(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
さてさて、
今日は前回にお伝えした、
美容と健康とダイエットの
お役立ち情報の続き＾＾
をお送りしますわね！
では、行ってみましょう＾＾！！
☆彡 ☆彡 ☆彡
■第二弾！
あなたは、食事をする時に、
気が付くと同じ方でばかりで
噛んで食べていませんかしら？
同じ方でばかり噛みぐせ
がついていると、
骨格が歪んでしまいますし、
お顔のたるみやしわなどの原因にも
なってしまいますので、
時々意識して、いろいろなところで
噛むようにした方が良いですのよ！
☆彡 ☆彡 ☆彡
ここで、
■かみ合わせをよくする方法
です＾＾！
ガムを右で30回、左30回、
前30回と、場所を変えて
バランスよく噛む！
意識してやってみて下さいね！
バランスよくかんでいると、
顔のゆがみが治り、小顔になりますのよ～♪
そして、最後は、
重要な、ストレスに関する情報でございます！
☆彡 ☆彡 ☆彡
■キラーストレスって、何かご存知かしら？
このキラーストレスは、
最先端の研究によって
具体的に明らかになってきました。
脳科学や、分子生理学などの
研究が突き止めたのは、
いわば「キラーストレス」とでも
呼ぶべきストレスの存在。
そこには人の体に「ストレス反応の暴走」を
引き起こし、脳細胞や血管を破壊して、
人を死に追い込むというメカニズムがありました。
以上、
NHKスペシャルシリーズ
キラーストレスより抜粋です。
自分でストレスがたまってるって
いうことすらわからない。
複数のストレスがたまって、
破裂し、生活習慣病になったりするなんて、
こわいですわよねえ。
☆彡 ☆彡 ☆彡
そこで、
■対処方法
です！
１．ポジティブな言葉を
小声でつぶやくと良い！
簡単なことですが、
副交感神経に良いそうですわよ！ホント！
幼少期に強いストレスを受けていた人は、
大人になっても、ストレスに弱いということが
わかってきたそうです！
☆彡 ☆彡 ☆彡
そして、
■宇宙飛行士がやっている！
ストレスを解消する、
コーピング法とは？！
ストレス対策を何でもよいので、
いっぱい書きだすこと！
なるほど～
愚痴を言ったり、物にあたるのは
逆効果になるので、
良くないとのことですわよ＾＾！
以上、いろいろとお伝えしましたが、
あなたがピンときたものがありましたら、
何か一つ、トライしてみては
いかがでしょうか？
あなたの美と健康を願っています。ｂｙヒカリ姉さん(^^)/
（あら？姉さんに、いつの間にかなってるわ笑）
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