こんにちわ。

かよりんです(*´ω｀)

TOK2に入ってからの半年間の日記です。

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『かよりんを気にかけてくれている存在にアクセスしてみたら

【自分への信頼を高めよ】というメッセージがきたんだよ

だから今今の直感を言語化して行動に移す練習をしていこう

と感情トレーナーさんに言われたの。

ブレイクスルーのためのもう一つの課題　　TOK２ | 花笑みのココロ　花笑み筆かよりんのブログ@奈良 (ameblo.jp)

わたしの人生の課題【自己信頼】のためのトレーニングは

直感を言語化して行動に移すでした。

初めの方は意識してちゃんとやってたんだよ。

私の場合はお風呂に入っているときに

あっ！

って閃くことが多いの

（お風呂とかはリラックスできるから、直感って受け取りやすいって言うよね）

髪の毛を洗っているときに閃くことが多くて(笑)

覚えておくぞ！と覚えていても

風呂上りにはわすれていることもしばしば、、、

けれど、洗面所にメモを置いておいて

覚えてることを書くっていうことをしてた。

ひらめきノートを持ち歩くっていうのも直感だったわ。

私がやったこと⇩

①メモ帳をかってきて持ち歩く。

②閃いたことはすぐにメモ帳に書く。

③「めんどうくさい」が出てくる前に書いたものを行動する。

④やってみて自分の気持ちを振り返り言語化する。

でもさ、

あの時の私は、

人を巻き込んでする企画とか

筆文字のイベントとか、

大きいことしなきゃっていう

なんか、見栄？的な意識も働いてたみたいで

なんも思いつかないな

今日は報告することないし、、、

とか、今日ぐらいさぼってもＯＫにしよう、とか

明日はちゃんとする！！とか

そうしてるうちに、次第に日常の生活にかまけて、

さぼりがちになってました・・・・・・・

結果、ブレイクスルー度７５％ってね

それが決して悪い結果ではないんだけど、

もうちょっと真面目に取り組めば

違う結果がでてたかなっていう風にも思うのよ。

後悔は正直、めっちゃある～

ええ格好しても仕方ないからさ、結果と感じていること受け止める、うん。

お金を言い訳に使うことをやめる＆自己信頼

この二つは繋がっているなって感じてる。

私のパターン

自己信頼できてないから自信がなくてできない。

で、

できなかったことをお金（環境）のせいにしてあきらめる。

そりゃ、自分の人生は自分で創ってるの？って疑問に思うよね～

ふり返ってみると

ほんとに、これって私にとってめちゃくちゃ大事って思うわ

それと、直感を行動に移すって

ほんの些細なことでもぜんぜん良かったんだなって今さらながら思う。

例えば

・ふっと友達の顔を思い浮かんだとしたら連絡とってみるとか

・あそこに棚を置いたらステキだなって思ったらその棚をネットで探してみるとか

・部屋の隅っこに埃を見つけたらすぐ掃除する、とか

・コーヒー飲みたいと思ったら自分のために淹れて飲むとか

とにかく後回しにしないってことがポイントで思いついたらすぐする。

初めはすぐできる小さなことからね。

ほんとに日々その繰り返しなだけ。

ブレイクスルー度７５％でＴＯＫ２を終了してしまったけどさ、

このトレーニングって

私にとって一生続けたほうがいいやつだわ。

私の直感がそういっているから！！

ひきつづき、やってみようっ

振り返り日記を書いているけれど、

言語化したら、自分の思考も整理ができるなってつくづく思う。

それは、私がめっちゃ凹んだときにも

実際にやってみて実感したことでした。

ＴＯｋ２の期間にも、

感情がとっても揺さぶられて気分が落ち込んだ時に

いっぱい書いて文字にしてみてだんだん落ち着いたってことがありました。

もうちょっとつづく

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