早朝の雨となると、肌寒くなってきて
夏の終わりを、、、
今年の夏は
トレーニングしかしてねーじゃねぇか！
はい。
近々健康診断を受けるんで、便乗して身体仕上げにかかろうと
本日から早起きして活動時間増やすのと
肉魚野菜onlyの食生活に限定。
体脂肪率引き下げつつ、骨格筋率引き上げる。
今月のテーマっすね。
ﾀﾞｯﾁｬﾏﾝから連絡入って
『ボルダリングいいよ～
こうはいきんと前腕筋破壊される笑』
とのこと。
写真のﾀﾞｯﾁｬﾏﾝ(？)これﾎﾞﾙﾀﾘﾝｸﾞ、、、
ガチで絶壁登ってねー？
とにかく、ﾎﾞﾙﾀﾘﾝｸﾞに限らず
多種目をﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに取り入れるのは賛成で
応用力のあるしなやかな身体造りに加え
気分転換にもなる気がする。
俺自身も水泳とか球技系で
身体遊ばせてみようと思ってる。
ﾎﾞﾙﾀﾘﾝｸﾞもいいねー
それにしても
Team A.o.Jの変態ﾀﾞｯﾁｬﾏﾝの
筋肉破壊される(ややｳｯﾄﾘ気味)発言
この誇れる程にドMストイックさには
感心だねー俺も頑張らないと！
トレーニング後に破壊された筋肉に
良さそうなドリンク見つけたから
飲んでみるといいよ。
馬肉食って走って蹴って
鶏肉食ってフック！
ケガすんなよー
も