皆さん、こんにちは！
ワクチン接種後、
副反応におびえていた私。。。。
（とにかくっ、臆病者！ですのでね～）
副反応シリーズが通り過ぎてくれるまで、
気が気じゃありません。
1日目が一番変でしたね。
ワクチン接種記で後で書こうと思いますが、
接種1日後の昨日は、 やっぱり、だるかった～。
ワクチン接種後、早く回復したいので、
自分の知ってる限りで、良いと思ったことは
いろいろして見ることに。
身体の回復と、副反応対策に
良いと思う物を
食べたり飲もうと決めていたので、
その結果。
今朝は体の水分も増えているのか、体重増に。
59，8㎏となってました。
〇チョコレートピーナツバタークリーム入り、
これ、９個で390カロリー食べたけど、
元気も出たし、気分よくなったです笑
チョコは体にいいし、時には甘い物、 必要です。
👉 断言！
〇チョコレートカバー、 カスタード入りドーナッツ2個で800-900カロリー。
食事はハチミツ、バター、シナモン入のパンケーキで。
卵2個入り。500カロリー位
食べた後、 汗が滝のように出ました。
お昼は ハンバーガー 半分👉 なぜか味が良くわからない。
レタス、 きゅうり2分の1本。（頂き物で新鮮大きく良く育ってました、）
味覚変化なのか、 お昼は、キュウリが一番おいしかった。
※ そういえば、 昨日も、お昼のチキン
オリーブオイルとニンニクで焼いたけど味がしなかったです。
後コーヒー。 緑茶などをいつもより多く飲んでました。
と言うわけで、ちょっと体重増しただけで、
現在体調がほぼ戻った感じです。
皆さんも、今日も元気で楽しくお過ごしされますように。
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今日できることを、コツコツ続ける
一生く健康ダイエット中
過去記事～＊～＊～＊～＊～＊～＊
昼寝嫌いの子供と、中々寝付けない大人が、
あの音楽は魔法です。
現代人は、
身体より脳が疲れている。。。そうです。
リラックスが超大事！
頭を空っぽにしてから眠りましょう。
リラックスと睡眠が足らないと、
実際、太るホルモンが出てしまう。（怖～）
人間、諦めたら。おしまい。
粘り強く、続けて行きましょう。