栄養療法で前向きな考え方になり、納得のいく
人生を築けるようにお手伝いをする白土由子
（しらとゆうこ）です。
女性にとって甘いお菓子類はあればつい食べ
ますよね。
スーパーに行くとチョコレートなど、買い物
籠に入れてしまいます。
生きるエネルギーのために、身体が要求しているのです。
特に１２歳～５０歳未満の女性たちは月に１回生理が
ありますので鉄タンパク質が流されます。
そのため貧血気味になります。
鉄分とタンパク質、ミネラル、ビタミン類が
不足がちですと、ミトコンドリアでのエネルギー
の生産ができないです。
それで生きるエネルギーを糖質に頼っているのです。
しかし、糖質のみのエネルギーは一番少ないので
すぐ枯渇します。
甘い物が好きを超えて、手っ取り早く生きていく
ために口にするのです。
どのようにすれば、甘いお菓子類などの糖質類
を少なくするには、どうしたらいいのかしら？
次回に続きます。
※ミトコンドリアは、ほとんど全ての真核生物の細胞の
中に存在する、細胞小器官の1つである。
ミトコンドリアの代表的な働きはエネルギーの元になる
アデノシン三リン酸（ATP）をつくることです。
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