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精神障害と発達障害をもつ
40代主婦の蒼井です
日々の暮らしのなかで
感じたこと、気づいたことなど
綴っていきます
40歳になり、これまで以上に痩せることの大変さを実感しています…
若い頃なら、ちょっと生活を見直しただけですぐ痩せたのに。悲しい
昼ごはんをものすごーく少量にしたら体がラクになった気がする、と以前のブログに書きました。
あれからも継続はしています
最近はラジオ体操をしてみたり、お散歩に出かけてみたりと、休みの日の運動量を増やす工夫をしております！
今週の歩数はこちら
月曜日
メンタルの定期通院だったので、ついでに少しだけお散歩。
火曜日
出勤日だったのだけど、体調不良で早退。
循環バスにうまいこと乗り換えができず、駅から自宅まで歩いて帰ることになってしまい、この歩数。仕事中の歩数も合わせたら、何歩になるんだろう？
水曜日（今日）
午前中に整体に行き、午後にお散歩。
11月も半ばだというのに、あっついわ〜
昨日の夜と今朝、体重を計ってビックリ。
結構、落ちてた
食生活の見直しだけではなくて、運動量を少しでも増やす工夫っていうのも、やっぱり大切なんだね。当たり前か。
同じ体重でも、
痩せて見える人とぽちゃっとして見える人。
健康的に見える人と不健康に見える人。
がいるよね。
体重っていう「数字」だけにこだわらず、年相応に健康的な美しさを手に入れたいものです