お久しぶりな日記です。
あいもかわらず……と言いたいですが、変化が一つご報告！
最近ようやくチョコザップに入りました😊
正直運動は好きですが、スタミナがなくあまり長時間っていうのは向いてないタイプです🤔
しかし、家から近いこともあるのか、ここ最近仕事帰りにほぼ毎日ザプってますꉂ(ˊᗜˋ*)ヶﾗヶﾗ
本日ラストのやったウォーキングマシーンです🤭
なんだかんだと歩くのは平気だったりするんですよね🤔
走ると息切れが凄いので無理ですけど！
ちなみに本日のメニューは
ウォーキング→自転車→プレス→ラットプルダウン→バイク→休憩→ウォーキング→プレス→マッサージ
で終了です🤭
中々に動きましたね〜
ちなみに回数は数えてません🤣
音楽聞きながら自分がもういいかな〜と思う気分でやめてます(*≧艸≦)
例えば、26分頃やってるマシーンは30分になったら終わろうか、みたいな感じです。
もちろん指示書に従ってするのもいいんですけど、自分が自由に運動できるので、結構いいストレス発散になってます！
ガッツリはすぐには無理でしょうが、徐々に痩せていきます(｀・ω・´)
あとやっぱりアムウェイのプロテインが欲しくなるー🤣
また買い足さなきゃです🤭