こんにちは、あおです。
連続投稿失礼します。
今日は、罪悪感とストレスとの戦いについての話です。
ストレスと罪悪感というものは実に厄介で、よく悩ませられています。
今日も、実は罪悪感に悩まされ、突然叫んでみたりため息ばかりでした。
私は、パッと割り切れないで、せっかくの休みも嫌な罪悪感で休めず変に体力を使ってます。
皆さんは、どのように罪悪感とストレスと戦っていますか？
きっと、戦うとか言う時点で私は負けてますね笑
ですが、これは本当に辛いんです。
女性の方は生理前の時とか特に多いと思います。
なので、私なりの罪悪感など嫌なことで頭がいっぱいの時のオススメの忘れられる方法をお教えします！
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1.お笑いなどバラエティ番組を見る
お笑いの力は本当に凄いです！！
私は元々、お笑いが大好きなので、特にお笑いが好きな方はいいと思います！
自然に頭から罪悪感が抜けます！
ガキ使とかは、1番効果あるのでは？？
2.ランニング
ランニングが、なにも考えずに出来るとよく言われてますが、なにも考えずにと言うよりかは、ネガティブな事を考えずに走れます。
基本、ポジティブ思考になれるとおもいます！
なので、こ運動が好きな方は特にオススメです。
3.とにかく食べて、寝る
禁じ手ですね笑
でも、最高なんです！
皆さんのお好きな食べ物はなんですか？
私は断然、チョコです！
食べ過ぎに注意ですが、食べない人より食べる方が私はいいと思います！
寝ることもすごく大事なことです！
｢次の日に動けばいい｣
このように、罪悪感やストレスを解消してみてください！
私は、ストレス解消があまり得意でないので一緒に頑張りましょう
きっと、辛い日を乗り越えれば楽しい日がやってきます。
皆さんの一日がいい一日になりますように。
では、また明日。