こんにちは。青い魔女です。
今日は女性の永遠なる課題、ダイエットにおいて役立つ情報をお持ちしました。
ダイエットに効果がある食べ物があることはすでにご存じだと思います。
例えば、摂取カロリーより消化に使うカロリーのほうが多いといわれるキュウリなどがありますね。
それでなのですが、みなさまは飲み物にもダイエットに効果があると言う事実、ご存じでしたか? 今日はその＇ダイエットにいい飲み物５つ＇をご紹介致します。
1．レモンウォーター
レモンウォーターは体内の脂肪を減少させ、肝臓の機能をも向上させます。ともに体内の老廃物も排出して、ダイエットのみならず、美肌にもいいです。
2．クランベリージュース
クランベリーには色々な酸が含まれていて消化酵素として作用します。こういう酸はリンパシステムに蓄積されてる脂肪を分解します。
3．生姜茶
生姜は体内に熱を発生させ、体温を上げて腹部の脂肪を溶かす効果があります。また、生姜を食べる事で腹部に脂肪を溜らせるコルチゾールを減らしたりもします。
4．緑茶
緑茶は脂肪分解の効果があり、カフェインが入っていて疲労回復にもよく、
抗酸化成分も入っていて免疫力強化にもいいです。
5．林檎の酢
健康を守り、体重を減らすのには有効な食品です。林檎の酢にはペクチン成分が含まれてて腹部の脂肪を減らすのにいいと言われています。
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