今夜は残業で・・・

普段はコンビニに行くんだけど、なんせお給料前でお財布が寂しいよ～♪

突然の残業で、ダイエット用フードの買い置きが底をついてます（涙）

食事を抜いてしまうダイエットはしないと決めているので、

シッカリと食べて空腹を解消してから集中してお仕事しなくちゃね^^

こんな時、マックカードがあるから安心です(*^^*ゞ

困ったときのマックカード（笑）

こんな時のためにも、

懸賞サイトで高額の商品とマックカードがあれば・・・軍配はマックカード♪

賢いでしょ(o^-^o) ウフッ

・・・ってなわけで、今夜はマックポークセット（ポテトM＋ドリンクM）

なんだけど、買ってきてしまってから気がつきました(‥、)

ポテトはカロリーが高すぎました（笑）

全部で８５５キロカロリー

それよりも、脂質の取りすぎになっちゃいます(´ヘ｀;)ハァ

お家に持って帰っても、私が食べれば同じコトで（涙）

泣く泣く同僚にポテトを食べてもらいました。。。

ちょっと・・・やばいかも(^^ゞ

今日は、事前調査もなしに友達とマックで昼食(*^^*ゞ

もちろん食べ過ぎ防止のために、マックカード１枚しか持っていきません（笑）

お財布を持たない私を横目に、友達は不思議そうだったけど(^^ゞ

友達と一緒の時は要注意だもんね(T_T)

でも、急に決まったマクドナルド・・・。

いつでもマックカードは持ち歩いているから良いけど、

事前に調査してないとファーストフードはカロリーオーバーになりやすいんだぞっ（涙）

今までカロリーなどを意識したことがなかったから、太ってしまったんだろうから・・・

私が好んで食べるものは、高カロリーの予感(´ヘ｀;)ハァ

だから、大好きなてりやきマックバーガーは封印。。。

恐る恐る注文したのは、ホットアップルパイ（爆笑）

でも、ハンバーガーもヘルシーっぽいし、ドリンクはゼロだからねぇ^^;

ベーコンレタスバーガー

ホットアップルパイ

コカ・コーラ ゼロ（S）

帰宅して、早速・・・カロリー計算してみました(;^_^A アセアセ…

やっぱりアップルパイは２１１キロカロリーと高めだったけど

その分は他が控え目だったので６３８キロカロリーに押さえられてました。

夕食は、めちゃめちゃ低カロリーだなっ（涙）

マックカード１枚で・・・

マックカード１枚だけ持って、マクドナルドへ出掛けよう♪

その中で、何が注文できるのだろう？

そして、どんな組み合わせが一番ヘルシーなんだろう？

まず・・・

フィレオフィッシュセット（ハッシュポテト＋ドリンクS）

各地方で価格が違うだろうから、正確な情報じゃないけどね(^^ゞ

でも、マックカード１枚（５００円）で購入できるメニュー♪

ではでは、気になるカロリーは？

もちろん、ドリンクはダイエット中だからブラックコーヒーであります^^*

フィレオフィッシュ　　３５３（kcal）

ハッシュポテト　　　　１４６（ｋｃａｌ）

プレミアムローストコーヒー（ｓ）　　　７（kcal）

トータル　５０６キロカロリー(^^)

私は、運動量の少ない一般事務員だから、一日の摂取目安は１７００キロカロリー（笑）

これくらいなら、他の食事を気をつければ大丈夫ですね(^_^;)