《 西村 愛のバランスボールエクササイズ〜産後ママを元気に☆自分を楽しむ女性になろう》Aoi-Park@羽島市・岐阜市・大垣市

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岐阜・大垣・羽島を中心に産後のママをメインとしてバランスボールエクササイズや産後の身体や心の講座を開催。
レッスン情報や、育児、日々の記録。

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30分の短時間にぐっと集中して身体を動かす!

寒くなってきて縮こまっていた身体を動かして伸ばす

絶対気持ちいいキラキラ

 


人目を気にせず自宅で自分ケアしよう

 

オンラインレッスン

☆zoomというアプリを使ってオンラインでレッスンを行います

 zoomの方法は当協会の先生のブログを見てみてください

 http://seicopark.net/aboutonlinelesson

 

☆バランスボールを使うレッスンです


【日時】

○10/14(水) 9:45〜10:15

○10/28(水) 9:45〜10:15

 

【料金】

800円/回

 

 

【お支払い方法】

PayPay

または

銀行振り込み⇒ご予約後に振込先をお伝えします

※振込手数料はご負担頂きますのでご了承下さい。

 

お約束時間にスムーズに始められるよう

下記受講準備を予めお願いいたします。

 

・安全な受講スペース

・服装

・Zoomのダウンロード

・スマホ、タブレット、パソコンなどの受信媒体とスピーカーやイヤホン

 

スタジオ現地レッスンで適用される

賠償責任保険の適用範囲外となります。

予めご了承ください。

 

レッスンや講座を快適にご受講いただけるよう、

安定した通信環境でのご受講をおすすめします。

万一、通信環境が悪かった場合、

講座の一時停止や

LINEやFBメッセンジャーへの切り替え、

講座録画の配信、振替など、講師判断により

適宜対応変更させて頂く場合がございます。

 

バランスボールなど動きを伴うレッスンの場合、

受講環境の安全確認をお願いします。

・近くに机や椅子など手や足を伸ばしても

家具などぶつかるものがないか。

・足元が滑ると転倒などの危険があります。

裸足でご受講ください。

つまづいたり、滑りやすいカーペットや敷物の上ではなく、

フローリングの場所での受講がおすすめです。

足元が滑らない環境をご用意ください。

・住宅環境によっては、弾んだり

体の動きによる音や振動など起こる場合もあります。

音量、受講される場所など

近隣の方への配慮をご確認お願いいたします。

 

※講座の録音や録画、

またそれらのSNS配信等ご遠慮願います。

 

 


大切な友達や、周りの人に産後の話をしよう
産後ケアアンバサダー募集中です。
講座を受けると、資料や絵本を使って産後ケアの話を開催できるようになります😊⬇️⬇️

 

募集中のレッスン・講座丸レッド10/26 産後ケアアンバサダー養成講座

 

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寒い〜🥶


朝は特に冷えてきて震える🙄

一昨日くらいまでタオルケットやったけど

さすがにタオルケットでは薄かった笑


毛布出しました〜☺️

子ども達も「あったか〜い」 って喜ぶ喜ぶ。



ちなみに子どものパジャマは

夏の間はシャツとパンツだけだったり

各自着たい服を選んできてた

(パジャマを着て寝なきゃいけないなんて価値観は早々に捨てて、子ども達は好きな服で寝る)

→親もパジャマ着させなきゃっていうストレスがないし、子どもは自分で選ぶ満足感👍


兄妹のポーズがシンクロしてて笑っちゃう




で、寒くなってきて

やっぱりそれでもパジャマは寝やすいから

西松屋🐰へ物色。



本当西松屋様様ですわ

特に女の子の服は結構可愛いのあるのよ😍

ワンシーズンでボロボロになるくらい着倒すし

サイズアウトするから

安く買えるのはありがたし🎉



そんで買ったこちら↓


880円やったかな?



ポイントは袖と裾がリブ‼︎

今身長93㎝くらいの娘に100㎝を。

リブだと裾をすることなく歩けるし

寝返りしてもまくれない👍✨



お花でピンクで娘も気に入ってますーー

良かった良かった🐰💕




ちなみに

私は夜は絶対パジャマ。



無印でよく買うよー

縫い目が少なくて柔らかくて寝やすいよ😊


 




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あなたも一緒に産後ケアの大切さを伝える仲間になりませんか?

 

 


産後ってけっこうしんどいな

 

と思ったのが1人目の出産後。

 


子どもが寝てくれなくて自分も涙を流し

 

自分の時間が欲しいけど

うまく伝えられなくて涙をのみ込み

 

子どもが生まれる前と変わらない旦那さんに

暴言を吐き。

 



でも産後ケアをした2人目は違った!

(私が受けた産後トータルケアクラス→詳細はこちら

 

 

子どもや自分を冷静に見れる思考と体力がつき

 

産後の不調をセルフケアできる方法を知り

 

旦那さんには自分の思いを

伝えれられるようになって

家の中の空気が穏やかになった

 


 

 

 

最近、産後うつというワードも広がり

産後のつらさを伝えるSNSの投稿も増えてきました


じゃあどうしたら産後をよりよく過ごせるのか?

 


それはもう

産後ケアをすること!に尽きる!

 


出産したら産後ケアをするのが当たり前という

世の中になれば

産後うつや産後クライシス、虐待の減少にも絶対つながる

 

 

だから1人でも多くの仲間とともに

産後ケアを広めていきたいのです

 

 

あなたの経験、

あの時あなたが感じた気持ちを

今必要としているお母さん達へ繋げてください

 

 


       

産後ケアアンバサダー養成講座募集要項

 

出産後、愛しくてたまらない我が子を抱き幸せを感じると同時に、
ノンストップで始まる育児に体も心もいっぱいいっぱいのギリギリ状態になり、
旦那さんとの関係もギクシャクしてしまう産後クライシスに陥る方もたくさんいます。

 

出産は産むことがゴールと捉えられがちですが、
実は産後こそが「聞いてないんですけど!しんどいんですけど!」の連続!!

どのような肉体や精神のメンテナンスをするかでその後の人生は大きく変わります。
 

私たちは、産後に必要な特別なエクササイズやケアを届けていますが、
リアルな産後の実態を届けていただく方の力が必要だと強く感じています。

「レッスンを受けてみたら、心も身体も生まれ変わった」
「インストラクターはちょっとハードルが高いけれど、発信ならできそう」

そんなあなたをお待ちしています。

 

ご自身の産後ストーリーのリアルな一言一言で、

産後ママの思いや現状を社会へ放つことが、

今この社会が必要とする産後ケアを構築する大事な一歩になることはもちろん、

発信されるご本人の産後のケアにもつながると感じています。

 

強くしなやかでご機嫌な母親たちが世に増え、
健やかで健全でエネルギー溢れる子どもたちが育っていくことは、
わたしたちの喜びであり希望であり、
社会貢献にもなると確信できます。



世間にとっての「理想のママ」ではなく

我が子にとっての「最高のママ」になるために

すべてのママとパパに産後ケアを届ける応援団として仲間になりませんか?


 

☆取得方法

産後ケアアンバサダー養成講座を履修いただき、
協会に産後ケアアンバサダー登録されることで、活動いただけます。
 

産後ケア絵本「はずむりんご」を使った読み聞かせやワーク、産後ケア普及講座(監修バブリーたまみさんの教材あり)が可能となります。

 

 

 

 

 

【対象】

産後のケアを普及したい方どなたでも
性別年齢問いません。


【開催日時】
10月26日(月)10時半~12時半

上記日程都合悪い方は別日での調整も可能です。

【会場】
羽島市 もしくは オンライン

ご相談いただければ出張も可
 

【養成講座代】

5500円(絵本、テキスト付)

 

【協会登録費】

協会入会金 20400円

※養成講座後2週間以内の登録で無料
 

協会登録料(年会費)

アンバサダー会員4800円

もしくは正会員24500円
※選択可能

※現会員は入会金・登録無料

※登録方法は下記ご確認ください。
 

―――――――

▷アンバサダー会員(4800円)

アンバサダーとしてご活動いただけます。

アンバサダーとしての名刺作成可能

毎年行われているバランスボールDANCE全国大会への参加も可能

――――


▷正会員(24500円)

インストラクターや講師と同等の活動条件でご活躍いただけます。

年間で開催されている期首会議、スキルアップ講座、忘年会に参加していただけます。

希望者は支部登録も可能

アンバサダー会員内容を含みます。

 


産後ケアが当たり前の世の中に。


ご興味ある方は お気軽にお問い合わせください。

 


 

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報道をみて
すごい喪失感に襲われ
悲しくなり
こころがもやもや

私と同じように感じている方もいらっしゃるかな


原因は分からないけれど、
お子さん2人がいて
それを選択するしかなかった状況にまでなった

というのを想像するだけで
本当に苦しくて、涙が出てくる

同じ母親としてすごくショックだし
保健師として
産後指導士として

そんな思いをするお母さん達を
1人も出したくない


妊娠中ってさ
幸せな気持ちだよね

産後のことを想像して
赤ちゃんのお世話をしてる自分を想像して
母親として幸せな自分を想像して
また幸せな気持ちになる


でもさ実際、産後って違う。

なんでこんなに涙がでるんやろ
旦那さんにイライラするんだろ
子どもと離れたくなるんだろ

寝れない食べれないゆっくりできない
出かけられない達成感がない


はたからみれば
赤ちゃんが生まれて幸せそうって思うけど
そうじゃないこともたくさんある


妊娠してから身体は変化して
命がけで出産して
身体はボロボロなのに
24時間赤ちゃんの世話をしなきゃいけなくて
自律神経も乱れて
寝たくても寝れなくて
気力体力もなくて
心が壊れてくの



旦那さんがいたって
お金があったって
実家が近くたって
可愛い子どもがいたって


産後うつにはなる

みんながその可能性がある



うちよりもワンオペで頑張ってる人がいるんだから とか
子どもが欲しくてもできない人もいるんだから
とか

自分と他人を比べて
自分のつらさを閉じ込めて
頑張っている人たくさんいるよね


でもあなたがつらいと思っているんだったら
我慢しなくていい


子育てはもちろん幸せなこともあるけど
しんどいこともたくさんある


産後ケアで自分が助かったように
私もやっぱり世の中に
産後ケアを広めていかなきゃなと
改めて思った



長文失礼しました
今思っていることを忘れないように。


私は私が笑顔でいるために
そして周りのお母さん達の笑顔のために
活動していきたい






今日はなんだか活字が読みたくなって

市の図書館へフラフラ〜っと。



これ借りました⬇️


どちらも
児童精神科医
佐々木正美先生著書


左の「子どもへのまなざし」は
長男を産んだあとに出会った本で
3巻シリーズで
今回借りたのは完。
後半は発達障害について書かれてる


子どもと親の信頼関係とか愛着とか
こういう風に関われば良いよ
っていうことが書いてあって
読んだ後は
子どもをぎゅーって抱きしめたくなる


とってもあたたかい本だし
子どもとの向き合い方に悩んだときに
読んでみて欲しいと本気で思う本



右の「子育てのきほん」は最近出版されたもの
こちらも読みやすそうで
子育てのポイントが凝縮されてる感じ



子育てって本当悩みがつきないけど
自由にのびのびと
自信を持って子どもと関わっていきたいな〜



さて読みますか。