ふへえぇ
30センチ近く
雪積もったよ⛄
今日の雪かきはヤバかった💦
みんな休みだから引きこもってて
雪かきしてくれないし😂
車掘り出せないから
歩いて買い出しに行ったよ💦
寒くなるとさ、
体の芯まで冷える感じしない?🥶
朝は布団から出たくないし、
夜は足が冷えて寝つけなかったりするよね💦
仕事して、
家事して、
子どものこともやって、
正直、自分のケアまで手が回らないんだよね😢
でもさ、
ちょっとだけ体が楽になる方法があるなら知りたくない?😊
それが
三つの首を温めるってやつなんだよね♪
【三つの首を温める】
三つの首っていうのは、
首・手首・足首のこと😊
ここ、
血管が皮膚の近くを通ってる場所なんだよね🩸
だから冷えると、
一気に全身まで冷えやすくなるの💦
逆に言うと、
ここを温めるだけで体がホッとしやすいんだよ✨
全部ちゃんとやらなくてOKだからね♪
【首を温めるだけで全然ちがう】
首ってさ、
思ってる以上に冷えてるんだよね😳
ちょっと風が当たるだけで、
ゾクッてする時ない?💦
そんな時は
首元を温めるだけでかなり違うよ😊
家の中なら
軽いネックウォーマーで十分♪
外出用に
サッと巻けるタイプがあると楽なんだよね✨
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「寒かったらつける」
「暑くなったら外す」
それくらいゆるくてOK🌸
【手首は家事しながらケアできる】
手首って、
洗い物とかでめちゃくちゃ冷えない?🧊
冬の水仕事、
ほんとつらいよね💦
そんな時は
手首だけカバーするのがおすすめ😊
アームウォーマーなら
指先が空いてて家事の邪魔にならないよ♪
スマホも触れるし、
つけっぱなしでいけるのが楽なんだよね📱
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「ながら」でできるのが
続けやすいポイント✨
【足首を温めると体が楽になる】
足首冷えるとさ、
一気に体まで寒くならない?🥶
フローリングの家だと、
特に冷えが直撃するよね💦
でもね、
分厚い靴下じゃなくても大丈夫😊
足首を覆うだけで
体感が全然ちがうよ♪
レッグウォーマーなら
脱ぎ履きもラクで使いやすい✨
寝る前につける人も多いよ🌙
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【全部やらなくていいからね】
三つの首って聞くと、
全部やらなきゃって思いがちだけどさ💦
正直、
今日は首だけでも全然OK😊
今日は足首だけ、
それでもちゃんと意味あるよ♪
「ちょっと体をいたわる」
それで十分なんだよね🌸
無理しないのがいちばん✨
【三つの首を温める手首足首首の冷え対策まとめ】
首・手首・足首を
ちょっと意識するだけで、体は楽になるよ😊
忙しい共働き主婦こそ、
頑張らない冷え対策が合ってると思う🌸
寒い季節、
少しでも自分を大事にしよ♪
できるところから、
ゆるっと始めてみてね✨
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