【めっちゃ必読】三つの首を温める手首足首首の冷え対策♪寒い季節を少し楽にするコツ

ふへえぇ

30センチ近く

雪積もったよ⛄

今日の雪かきはヤバかった💦

みんな休みだから引きこもってて

雪かきしてくれないし😂

車掘り出せないから

歩いて買い出しに行ったよ💦

寒くなるとさ、
体の芯まで冷える感じしない？🥶

朝は布団から出たくないし、
夜は足が冷えて寝つけなかったりするよね💦

仕事して、
家事して、
子どものこともやって、

正直、自分のケアまで手が回らないんだよね😢

でもさ、
ちょっとだけ体が楽になる方法があるなら知りたくない？😊

それが
三つの首を温めるってやつなんだよね♪

【三つの首を温める】

三つの首っていうのは、
首・手首・足首のこと😊

ここ、
血管が皮膚の近くを通ってる場所なんだよね🩸

だから冷えると、
一気に全身まで冷えやすくなるの💦

逆に言うと、
ここを温めるだけで体がホッとしやすいんだよ✨

全部ちゃんとやらなくてOKだからね♪

【首を温めるだけで全然ちがう】

首ってさ、
思ってる以上に冷えてるんだよね😳

ちょっと風が当たるだけで、
ゾクッてする時ない？💦

そんな時は
首元を温めるだけでかなり違うよ😊

家の中なら
軽いネックウォーマーで十分♪

外出用に
サッと巻けるタイプがあると楽なんだよね✨

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「寒かったらつける」
「暑くなったら外す」

それくらいゆるくてOK🌸

【手首は家事しながらケアできる】

手首って、
洗い物とかでめちゃくちゃ冷えない？🧊

冬の水仕事、
ほんとつらいよね💦

そんな時は
手首だけカバーするのがおすすめ😊

アームウォーマーなら
指先が空いてて家事の邪魔にならないよ♪

スマホも触れるし、
つけっぱなしでいけるのが楽なんだよね📱

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「ながら」でできるのが
続けやすいポイント✨

【足首を温めると体が楽になる】

足首冷えるとさ、
一気に体まで寒くならない？🥶

フローリングの家だと、
特に冷えが直撃するよね💦

でもね、
分厚い靴下じゃなくても大丈夫😊

足首を覆うだけで
体感が全然ちがうよ♪

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脱ぎ履きもラクで使いやすい✨

寝る前につける人も多いよ🌙

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【全部やらなくていいからね】

三つの首って聞くと、
全部やらなきゃって思いがちだけどさ💦

正直、
今日は首だけでも全然OK😊

今日は足首だけ、
それでもちゃんと意味あるよ♪

「ちょっと体をいたわる」
それで十分なんだよね🌸

無理しないのがいちばん✨

【三つの首を温める手首足首首の冷え対策まとめ】

首・手首・足首を
ちょっと意識するだけで、体は楽になるよ😊

忙しい共働き主婦こそ、
頑張らない冷え対策が合ってると思う🌸

寒い季節、
少しでも自分を大事にしよ♪

できるところから、
ゆるっと始めてみてね✨

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