禁煙記録更新中。。。

今日で４日目！
記録更新中、

禁煙して、肺の調子も良くなったのかどうか試すために昼からジョギングしてみた。。

が、最初の３kmは５分／ｋｍで走れたものの、、、それ以降が、、

結局、最終的には７分／ｋｍまで低下。。。。

呼吸は、少し楽だけど、、、なんか、、体が重いような気がする、、、これは熱くて空気密度が薄くなっているからに違いない、、飛行機だって熱いと上昇率落ちるしな。。

と勝手な事を考えながら走っていたが、、

やっぱり気になったので、体重計に乗ってみたら、、

１ｋｇちょっと増加している。。。。


禁煙して、飴だのなんだの食ってるからなぁ・・・・・・・・・・・。

まさか、、体重が増えて、走るのがしんどくなるとは・・・。

明日から、出来るだけ休みの日も走るようにしないと。。。

禁煙24時間経過

昨日の夕方に禁煙を決意、
現在二十四時間経過。

本当は、昨日の朝から禁煙しようと思っていたのだけど、出勤と同時にイラつかされて吸ってしまった。。

今のところ、行けそうな気がする。

休暇中の落ち着いたときに禁煙を始めると、仕事に出て負けてしまうので、今回は逆にしてみた。

ここで堪えられれば、止められるかな。



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娘がくじを引いてきた

外食の後でTSUTAYAによったら、娘が何かもって帰ってきた。

何かはよく分からないけど、ヒーローらしい。

今は、息子が取り出して確かめている。

後で、ググってみよう。



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