シティーハンターか

銀魂も楽しみだけど

こっちも楽しみだ。

エンジェルハートの実写版も見たい気もする。

まだまだ頑張らないと、目標は遠い

今週の消費カロリー

ここ最近の体重の推移。。。

もう少し負荷を増やしても良いかな。 

だいたい、１日あたり５００〜７００kcalプラス基礎代謝

2,300〜2,500の消費

歩いたり動いてる分を入れても、3,000は行かないな。

もっと筋肉を付けて、基礎代謝を上げるしかないな。

こんなのを見つけた

電車の中とか、ちょとした合間に良いかも。

ピンインが書いてないので、勉強を兼ねて、自分で記入していこうと思う。