５月から週1回30分。整形外科の
リハビリ室でトレーナーさんから
リハビリ指導を受けてました
座ってる時、右足が痛くて上がらない
床に座れない
立ち上がる時、瞬間的に痛みがある
MRI受けても異常なく骨密度も
異常なし。関節炎という診断を
受けて５月に1回、ヒアロイン酸の
筋肉注射(痛かった)を受けました
リハビリ開始して2ヶ月と３週間
座ってる時、右足が上がるように
なった。右足を組む時、固いけど
組めるようになった
床にペタンと座ってちゃぶ台で
ごはんを食べたり、ネイルを塗れる
ようになった
あまり褒められる振る舞いでは
ないけど、電車に駆け込み乗車を
して間に合った
まだ、たまに瞬間的に違和感ある
けど、日常生活にはまったく影響
なくて、庭の草むしりとかして
ます
この瞬間的な違和感は病気では
なく、ストレッチの領域との診断
健康保険は適応ではないので
整形外科のリハビリは卒業に
なりました
。。と、同時に
自分でストレッチのトレーナーを探すことにしました
街を歩いてると色んな整骨院など
あるけど、出来るなら週1回。大きな鏡でマンツーマンでストレッチ
教えてくれるトレーナーがいいな
良いトレーナーさんいたら教えて
下さい〜