あおやまびじん一関店です
今日は、私のダイエット経験を少し…。
以前のブログでも、幼少期からのポッチャリ具合を紹介しました。
あおやまびじんに出会う前にもダイエットはちょこちょこやってました
- ジム
- ランニング
- １食置き換えダイエット
- 朝バナナダイエット
- 糖質抜く
- プロテイン
なぜなら、ダイエットに取り組むと右肩下がりに体重が減るはずだと思ってたからです
なにもやってなかったから、ちょっとずつでも成果が出るはず‼️って思ってたので、
体重計乗る→変わらない→もっと頑張る→ちょっと減る→停滞期→私に合ってないのかな？→ダイエット辞める
そんな、感じでした
今思えば、そんなに簡単にはいかないから皆いろんなダイエット方法に飛びついてるんだってわかるんですけど、
その当時は、
やっぱり痩せないよね～
私は痩せない体質、ぽっちゃりが私らしさなんだ
と思って諦めることにしてました。
特に意味なかったのは朝バナナダイエット
バナナ苦手なんですけど、
朝御飯にバナナを食べたら痩せれる
と聞いて、
『ちょうどいい！嫌いなものなら食べ過ぎることもないし☺️』
と思ったんですけど、体質的にバナナが合わなかったのかお腹が痛くて3日で辞めました
あとは、プロテインですねー。
一時、たんぱく質が大事だと聞いて、食事にプロテインを取り入れました。
粉を水とかでシェイクするやつ
お気づきの方もいると思いますが、
運動量は変わらないのにプロテイン足したらだめですよねー笑
そのくらい当時の私は身体作りに無知でした
比較的良かったのは【運動】
ジムとランニングは身体を動かしているので調子がいいかんじはしました
ちょっと引き締まった感じもしたし、
体重が減らなくても
『筋肉の方が脂肪より重い‼️』
と思って続けてました。
でも自分が思った通りの理想の身体にはならず…
友達と一緒に行けば約束してるからサボることも少なかったんですが、
友達がジムを辞めると
行く頻度が減っていき…
『会費高いなー
ジム辞めよ。』
となりました
人間の意思は弱いですね～
自分に甘くなりますよね
それは私だけじゃないって信じてる
笑
だから、私はあおやまびじんで
本当の身体作りをチーフにサポートしてもらったことでやっとダイエット成功できました
