再開172日目！増えるべくして増えた体重

火曜日の記録〜

前日お昼ご飯2人前食べたからね

でしょうねな体重

朝

【即日発送】REYS レイズ ホエイ プロテイン 1kg 国内製造 ビタミン7種配合 WPCプロテイン ぷろていん ホエイプロテイン… (ヨーグルト風味)

昼

お弁当

夜

鶏肉と大根の煮物、サラスパ、キュウリ、ビール

アイス

柿ピー

止まらぬ食欲

食べ過ぎでお腹が出てきてやばいので

こちらのトレ始めました

1日4分！

きついけど短いのでがんばれる！