お久しぶりです、あおです！
先日健康にまつわるセミナーに丸っと一日参加していました♪
そして、自分の中に最近埋もれていた健康への意識が再度ふつふつと上がってきました！
在宅でリモートで仕事もなんでもできてしまうようになり、最近の生活にはメリハリがなくなっていたし、
子供を連れて外に遊びに行く回数も、連日のコロナからの影響で減ってきていて、
あまり外に出なくても用が済むし出なくてもいいんだ、と自己肯定して楽な道を選んでいました！（笑）
毎日陽を浴びて、体にとって必須であり、とても効果の高い栄養素であるビタミンＤは大量に作っているのですがね
そう、ビタミンdがどのくらい体に良いか、ということをかみ砕いていうと、
ワクチンを打つよりもすごい効果が期待できる
ということ。
大きな声じゃ言えないけど、、、って有名な先生方も言ってました。
門外不出にしてね、とは言われていないのでぜひともこの情報は大切なのでシェアしたいと思いましたが
そんなに詳しいところは覚えておりません。
ビタミンDがリーキーガットにも効果があるし、
陽を浴びることで免疫調整機能が高まる効果がUVA/UVBにもある、と仰っていました
そのくらいしかお伝えできない・・・（笑）
ですが、それがどのくらい重要なことなのか、というところを力説されておりまして、
気持ちの部分にはかなりしっかりと、ビタミンDは必須ということが認識され刷り込まれましたので
そこのところを皆様にもわかっていただきたいと思ってます
コロなの影響に関しても、ビタミンＤが多いか少ないかでかなり差が大きくなるといわれていました！
免疫力や自己治癒力がアップするそうですので、気にしてとれるように、または陽を浴びるように心がけるとかなり良いと思います。
陽を浴びると体内でビタミンDが作られることは皆さまご存じだと思います。
他にはどうやったらとれるのかというと、代表格でいうとルイボスティーが良いそうですよ
飲んだことある人も多いと思いますが、味に結構クセがあるそうですね。
というのも、私はあの味が大好きなので全然クセがあるとは思えないのですが。
毎日朝に飲むのですが、ビタミンDの接種は午前中が適しているということですのでこれは大正解でした♪
ということで、今回は先日の私のインプットからのシェアを少々
またブログのアップも定期的に行っていくつもりなのでどうぞ少しでも気に入った方はフォローしてくださいね♪
お役立ちになれるような健康と美容とダイエットのお話が好きなのでそのあたりで発信予定です
今度はコンブチャのこと書こうかなって思ってます
自家製のコンブチャで乳酸菌を摂るということです
免疫力アップにも代謝アップにも
ということでまたのブログアップをお楽しみにお願いしまーす
ではでは、皆様も健康でハッピーにお過ごしくださいね～
環境にも優しい、使って気分が上がる洗剤類♡