ご馳走

ひさしぶりの帰省

ご馳走をたらふくいただきました

お父さんがさばいてくれた天然のぶり美味～

お母さんが作ってくれた

セロリの葉のごま和え

美味しい

この食べ方初めて知った

２つペロリ

プレパパ感激

今日もベビちゃんが元気良くおなかの中でキックしてる

夫が手をおなかにあてて、

名前を呼んだら

おっきくポコって

キックしてくれた

初めて 胎動を感じた夫は、すごくびっくりして

喜んでた

ベビちゃんが今

おなかの中で生きてて遊んでるって

直接、夫の手で実感して

胎動がわかるきもちを

共有できて

じーんとして涙

ベビちゃんも手のひらのあったかさがわかったのかな

マタニティヨガ

早起きさせられて

夫がお風呂入れてくれたから、朝風呂すっきり～

初めて、マタニティヨガに参加した

ＧＷだから生徒私一人

ゆっくり呼吸するよう意識して、からだのいろんなとこ伸ばして

一時間半

たくさんポーズこなしてないけど、

びっくりするくらいからだが軽くなった

こりゃいーや

普段の生活でも

鼻呼吸を意識的にすることと

骨盤低筋を鍛えるといいって

だるくて眠たくなってきた

今朝 友達のベビちゃんが産まれた

無事産まれてうれしい