🤔シリコンバレー式自分を変える最強の食事ダイエットチャレンジ中💕
あんまり、とういうか全く
間食になにか欲しいなー
とラブラドール脳が騒ぎ出した時に
罪悪感なく食べれる物はないかな🤔
ということで...
私は最近❤️甘酒ヨーグルト❤️を
飲んで？食べて？います！
(勝手に考え出したものです)
(シリコンバレー式ダイエット
推奨ではありません)
(効果の程や、そもそも良いのか
どうかも保証できません😅)
が！一応色々と考えてます一応..笑
甘酒は飲む点滴である
✖︎
夜に糖質を摂ると睡眠の質up
✖︎
夜に糖質を摂ってもいいように
MCTオイルをplus
✖︎
朝にヨーグルトは太る
＝⤵️
❤️MCTオイル入り甘酒ヨーグルト❤️
作り方は🍴
○ヨーグルトを好きなだけ
○甘酒を好きなだけ
○MCTオイルを大さじ1くらい
をミルクフォーマー(100均でかいました😎)
で攪拌！
おわり！
あんまり、とういうか全く
美味しそうではないですが
結構いけます！
そしてお腹がいっぱいになるので
小腹が空いた時にちょうど良いです🙃
ミルクフォーマーやブレンダー
(洗い物が面倒くさいので
私はミルクフォーマー😂)
でブイーンとするとMCTオイルの
油っぽさは全く感じなくなります！
少しクリーミーかな？という感じ
多分言われないとわからないと思う💡
意外とまずくないので、
のんでみてください！
我が家では甘酒もヨーグルトも手作り、自家製なのでそのこともまた書きたいと思います( ^ω^ )✏️
シリコンバレー式自分を変える最強の食事ダイエットチャレンジ中
朝
