夜中に目が覚めて時計を見たらダメ

昨日はいつもよりはやく２３時１０分に寝た

なかなか寝付けずに夜中に目が覚めた

２時２４分だった、そしてその時間をメモした

目が覚めてもそのまま目を閉じれればよかったのに

時間を確認したことで脳が覚めた感じ

朝までうつらうつら

５時半にトイレ

そのままだらだら８時までベッドで過ごす

睡眠時間は３時間～４時間（途切れ途切れ）

今日は天気も悪く、体調も悪い

頭痛

ヒステリー球

そわそわ

落ち着かない

今夜からは夜中に目が覚めても（中途覚醒は毎日）

時計は見ないようにしよう！