女性が元気であるためには、時間と余白が必要！！

こんにちはおねがい

hahaco photograph

助産師フォトグラファーのまゆです♡



もう9月も終わり…あっという間に今年も終わりますね😭

こっから年末までは、毎年秒で過ぎてゆく…



そして、まだまだと思っていた

11月18日のヨガイベントも、


気づけばもうあと2ヶ月もない…😳


イベント詳細は、こちら↓
『楽しく動いて心地よさに気づく　身体と心のワークショップ』スペシャルな1dayワークショップを開催✨【ヨガ講師松澤もなみさん×ボディーワーカーの西山駿斗さん　コラボレッスン】✳︎𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃✳︎𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃✳︎𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃…リンクameblo.jp


今秋、11月18日に広島エコデザイン工房で

開催するヨガイベントは、



北海道からお二人の講師の方をお呼びして、

一日かけて行うスペシャルなワークショップラブ



すでに、午前中のクラスは6名
午後からのクラスは7名ご参加予定となっています飛び出すハートありがとうございます！！

定員は10名なので、まだあと数名受付中ですニコニコ


さてさて、今日はなぜ私が遠く北海道から
ヨガ講師の方を招致させていただくことになったのかという部分を
お伝えできたらなぁと思っています。



今回、ヨガ講師として来ていただくお一人目の方は
この方❤️


ヨガ講師・ユーファイセラピストでもある
松澤もなみさん


もなみさんのInstagramはこちらから



私が初めてもなみさんを知ったのは、

かれこれ4年前くらいに

もなみさんがインスタライブでお話されてたのを

たまたま見たのがきっかけ。



笑顔の可愛さの破壊力といったらない！！



え、なんかめちゃくちゃ

笑顔が可愛い人がいる〜❤️


しかも、話してることも

めちゃくちゃ心に響く！！


って、一目惚れして…

（私はいつもこうやって感覚的にズキュンときたら

　アタックせずにいられない）


そこからすぐにDMして、

もなみさんのオンラインヨガレッスンを

受けるようになりました愛


↓ オンラインレッスン受講中♡

　　北海道とも繋がれるオンラインの恩恵に感謝

配線の雑さよ…泣　しかも私、今より痩せてる😂



1回目のオンラインのレッスンなのに、

もなみさんのリード60分でこんな変化❤️

それにしても身体硬すぎ問題😂

この頃、子宮内膜症のオペ後で、薬の影響もあってか謎のひどすぎる腰痛に悩まされていて。

腰が痛過ぎて、本当これ以上曲がらなかったネガティブ辛かった。



そこから少しずつ、身体の柔軟性アップ⤴️


もなみさんは、オンラインで身体も触っていないのに、不思議と私の身体のどこに力が入り過ぎてるかとか、


逆にどこがうまく機能できてないかとか、

頑張り過ぎてるかとか、手に取るようにわかって


ピンポイントで教えてくれるんです🥰


入り過ぎている力を手放して、
まだ使われていない自分の力を
呼び覚ましてくれるような
そんな60分のパーソナルレッスン


毎回レッスン後は、本当に身体が
軽く、楽になっていきました♡

身体が楽になると、心もそれに応えるように、
色々なことにチャレンジしたいという気持ちも
芽生えてきて、

結果、その後長年勤めたクリニックを退職して
フリーランスとしての活動をスタートしました。


それからというもの、

『広島にもなみさんに来て欲しい。
広島のママ達や女性に、もなみさんに会って欲しい』

そんな思いがふつふつと湧いて来ていました。

一緒に活動していた助産師仲間に話してみたら、

『それはぜひ来てもらおうよ！！』って言ってもらえて、

その言葉をきっかけに、
ここ3年くらいの間になんと4回も！！

広島に来ていただきました❤️





本当にたくさんの方に参加していただきました❤️

今回の会場でもあるエコデザイン工房さんでの
グループレッスンをかわきりに、



時には我が家でアットホームに、　

時には宮島でリトリートしながら、

皆さんと幸せな時間を共有できたなぁって本当に
感謝しています( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)❤️



私自身、ヨガや運動や健康といったカテゴリーで
開業しているわけではなかったから、

どれくらいの方に参加していただけるだろう💦😭

そんな不安も、正直少しありました。

しかも、今では全国飛び回って活動している
もなみさんですが✈️

その時は、北海道以外でのレッスンは初めてとのことだったので、

何としても広島で素敵なレッスンの
思い出を作ってもらいたいなぁって思いました⛩️


そして、それ以上に、
もなみさんのパワーとか、オーラを
私の大切な人にも受けとってもらいたいと
すごく思っていましたおねがい



この頃、私はよく
『一都道府県に、一もなみ』

という謎のスローガンをかかげていたほど。笑


それくらい、

あ、ちょっと身体しんどいなぁ、

ちょっと心も疲れちゃったなぁ、、、


って時に、いつでもヨガを受けられる距離に
もなみさんがいてくれたらなぁって感じていたんだと思います🥰



ここまで書いてみて、私がもなみさんに
こうやって広島に来てもらう理由の根本には、


世のママや女性たちにとって

本来の自分の中にある『元気』を
取り戻すきっかけになれたら…

そんな思いがあるんだと思います。


仕事に家事に育児に…
今の女性は正直忙しすぎます。

大変すぎます。


もっとリラックスしたいのに
そんな時間が作れない。


体に良いご飯を作って、ゆっくり食べたいのに、
夕方はまるで戦場のように忙しい。


寝たいのに、子どもに起こされちゃって
ぐっすり熟睡できない。


私はどんなことが好きで、
何をしてる時に嬉しくて、

人生でどんなことを叶えたいんだろう。


そんなふうに考えてみたくても、

そこにゆっくりと想いを馳せる時間も余白もない。


そんな人も少なくないんじゃないかなぁと
感じています🥰


自分以外の何かに時間やエネルギーを使い過ぎて

本来の自分にあるはずの
『元気』が明らかに不足している状態😭


だからこそ、まずは自分のためだけの

『時間』を作りませんか？

もうこれは、なかば強制的に作ります。
時間は唯一、自分がコントロールできるもの。


時間ができたら考えよう。

時間ができたら休もう、あれしよう…


ではなくて、


『やりたいことをやるために時間を作る』

『なりたい自分になるために時間を作る』


時間や余白を自分から能動的に作るからこそ


未来が変わっていくんだと思います☺️


しかも、1人で時間を作るのってなかなか
ハードル高くないですか？


だから一緒に、ゆっくりしましょう。

一緒に身体を動かしましょう。


職場や家族の中にいる自分の役割から
少しだけ離れてみて

『私って、本来どんな人だったっけ？』

を一緒に感じてみませんか？



もなみさんとなら、そんな時間や空間を
過ごしてもらえるはず。

（エコデザイン工房の空間も最高なんです）



私はそんなふうに確信しているから

もなみさんに広島に来てもらい続けています❤️


この時間を必要としている人の心に
届きますように。


ぜひ、ご参加お待ちしてます( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)





イベント詳細は、
記事の最初に貼ってあるリンクから飛ぶか、

または、私のインスタ1番目の記事から
確認していただけます❤️


それでは、次回は、もう1人の男性講師

西山駿斗さんのレッスンについて
ご紹介させていただきますね！



気になる方はぜひまた見て下さいっ！


10/10 ハロウィン撮影付きベビマのお知らせ

今年もハロウィンの季節がやってきますね‼️🎃


一年が早すぎて、全くついていけません…えーん



というわけで、気づけばもう9月！


来月10月10日火曜日🎃


中区江波のベビマ教室フルーリさんと


『HappyHalloween撮影つきベビマ』

開催します‼️❤️


（かぼちゃの帽子が可愛すぎます😍）



昨年のハロウィン撮影付きベビマの様子は

こちらのゆか先生の記事をどうぞ💕

2022年ハロウィンベビマ



ベビーマッサージはもちろんおむつスタイルで

はだかんぼで行いますが、





手遊びや絵本タイム、親子撮影の際には、

可愛い仮装大歓迎です🎃👻




紫コーデで親子photo🧙‍♀️



ゆか先生も、仮装グッズ準備してくださるので、

用意が大変な方はもちろん借りてもOK🥰



お写真はハロウィン当日までに納品しますので、

SNSにアップしたり、


おじいちゃんおばあちゃんに送ったり、


ハロウィンphotoで色々楽しんで下さいね🥰




ゆか先生のベビーマッサージと撮影を通して、

親子の楽しい時間を過ごしていただきたいと思っています☺️



一足早く、みんなでハロウィンを楽しみましょう飛び出すハート


ちなみに普段の撮影付きベビマの様子は

こんな感じ💕



ゆか先生、絵本を読むのがとっても上手なんです！毎回私も楽しみな時間ラブ



赤ちゃんやお子様のワンショットも可愛く残します照れ



普段絶対自分では撮れない、親子の触れ合いを

しっかり写真におさめますおねがい



ハイハイで動き始めた赤ちゃんも大歓迎❤️

自由ばんざーい😆



シフォン布は毎回赤ちゃんたち大喜び😍



気持ちいいね、嬉しいね😍




それでは、以下、

ハロウィン撮影付きベビマの詳細です❤️



〜詳細〜


🎃日時:2023年10月10日　火曜日

      10:30〜12:00頃


🎃場所:フルーリ（中区江波）

　　お申込み時詳しい場所お伝えします。

　　無料駐車場4台あり🚗


🎃対象:生後2ヶ月から何歳でもOK

　　　　（上のお子様同伴も可）


🎃参加費:5000円　※当日現金でのお支払い

（授乳photoご希望の方は＋500円）

※含まれるもの→ふれあい遊び、絵本の読み聞かせ、ベビマ、当日使用するオイル、ワンドリンク、お持ち帰り用スイーツ、写真データ10カット


🎃納品数:10カット程度

　　（授乳photoご希望の方には＋5カット）


🎃納品方法:LINEにて納品


🎃持ち物:バスタオル、赤ちゃんの飲み物（母乳の方は授乳ケープ）、いつものお出かけグッズ、必要な方はハロウィン仮装グッズ


🎃お申込み方法→須藤まゆの公式LINE、またはInstagramDMへご連絡下さい。


hahaco photograph（須藤まゆ）公式LINE


Instagramはこちらから



皆様のご参加、お待ちしてます( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)

　


楽しく動いて心地よさに気づく　身体と心のワークショップ


スペシャルな1dayワークショップを開催✨

【ヨガ講師松澤もなみさん×ボディーワーカーの西山駿斗さん　コラボレッスン】



✳︎𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃✳︎𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃✳︎𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃✳︎𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃

\ 2023年11月18日(土) / 10:00〜15:30

『ヨガと子どもの運動発達から紐解く
　　　楽しく動いて、心地よさに気づく
　　　　　　　　身体と心のワークショップ』
in 広島 @エコデザイン工房

✳︎𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃✳︎𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃✳︎𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃✳︎𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃

【うごく、きづく、かわる！！】

楽しく、新鮮な気づき満載の一日のワークショップです‼️

なんと、北海道から来広してくださる
講師のお二人😍

ヨガと脳の仕組みをこよなく愛するもなみさんによる、MONAMIYOGAと癒しのヨガニドラ🥰

子どもの運動発達から、大人の身体の動かし方を探究しているはやとさん🥰

この日だけのお2人の特別なレッスンを通して、子どもの頃につちかった好奇心や興味を取り戻していきます👶

大人になって積み重ねてきた思考や行動の癖、
習慣に気づき、

心地よく、楽しい身体の動かし方を
一緒に体感してみませんか？🥰

赤ちゃん連れのママも大歓迎♡
発達過程を教えてくれる赤ちゃん先生として
遠慮なく一緒にご参加下さいね🌼

もちろんママお1人でのリトリート参加もお待ちしてます♡

《こんな方にオススメ》
◎身体の痛みや不調を感じている
◎身体の使い方や動かし方に興味がある
◎ぐるぐると思考が巡り、同じことで悩みやすい
◎ヨガが好き
◎子育て中のママ
◎子どもの運動発達に関わる仕事をしている
◎身体を動かす仕事をしている
◎身体も心もすっきり気持ち良くなりたい
◎頑張るエネルギーや元気がほしい！　　など


【日にちと場所】
・2023年11月18日(土)
・エコデザイン工房
（安佐南区伴中央三丁目2025-1）※駐車場あり


【ワークショップの流れと参加料金】
※当日現金でのお支払いとなります。

1️⃣10:00〜11:30   
　『しっかり動くヨガ』担当　もなみ　
　　参加料金 4000円




2️⃣11:45〜12:45
　　『ランチョンセミナー』担当　はやと
         参加料金　ランチ代＋1000円

※ご希望の方には1000円程度のお弁当を
　こちらでご用意します🍱


3️⃣13:00〜14:00 
　　『子どもの運動発達に基づく
　　　　　　　動きのレッスン』担当　はやと  
　　参加料金　3000円




4️⃣14:00〜15:30   
　　『ヨガ哲学と脳みそのお話
　　癒しのヨガニドラでリラックス』担当もなみ
　　参加料金　4000円




単発受講も可能ですが、セットで受けていただくとより理解も深まり、料金もお得です‼️

●一日通して全てのレッスンを受ける方
1️⃣〜4️⃣  12000円→ 10000円

●２つのレッスンを組み合わせたい方
1️⃣と2️⃣  5000円→4000円
3️⃣と4️⃣  7000円→6000円



【申込み方法】
須藤まゆのInstagramDMまたは公式LINEへ
以下の内容を送って下さい。

①お名前
②お電話番号
③ご希望のレッスン
④お弁当注文の有無（ランチ参加の方）
⑤車の有無
⑥お子様連れの有無
（託児はありませんので、ママの近くで過ごしていただきます👶）



【キャンセルポリシー】

当日キャンセル　100%

2日前〜前日　　　50%

3日前　　　　　　30%




【講師紹介】

🌼松澤もなみ
〈ヨガ講師・ユーファイセラピスト〉
北海道札幌市在住。
イタリアで認知神経リハビリテーションを学び、作業療法士として11年間病院勤務。
現在、札幌市に自身のサロン
『Studio Salon Full』をオープンし
ヨガとユーファイを通して、多くの女性の身体と心を整えるサービスを提供している。

🌼西山駿斗
〈理学療法士・ボディワーカー・Re:Act主宰〉
北海道旭川在住。2児のパパ
札幌の回復期病棟・整形外科クリニックを経て
現在総合病院勤務。病院内にとどまらず、
講師として、専門家・一般向けに
『発達に基づく動きの学習会』などの活動を行い、
パーソナルやグループレッスン等を各地で提供している

【講師からのメッセージ】
🌼松澤もなみ先生
知っているようで知らない自分自身。
普段意識することのない、身体の動かし方や感情/思考の変化を丁寧に観察する時間をつくります。より良く生きていきたい、快適に生きていきたいと思うからこそ、身体も心もメンテナンスが必要です。まずは気付くことから。何が心地よい？どこへ向かって生きている？しっかり動くヨガ、脳のお話・ヨガ哲学・ヨガニドラの時間を通して、自分を観察する視点を増やします♡

🌼西山駿斗先生
多くの人が今まで身体の痛みやストレスを多かれ少なかれ感じてきてると思います。
快適に生活に送るためのヒントを子ども発達から紐解きます。子どもの遊びは本当に楽しそうです。〝楽しむ〟と〝楽〟は言葉は似てるようで意味は全く違います。発達過程やレッスンを通じて、身体の動きへの変化と思考への与える影響について実感してもらえたらと思います。何より【楽しむ】を追求する時間にしましょう。』



たくさんの方々のご参加

お待ちしてます❤️