見てくださってありがとうございます ┏○ﾍﾟｺ
1番目は お肌の手入れでしたが
2番目は 運動です！！
小学生までは水泳をしてたんですが
やっぱり 大きくなると 授業で
少しするくらいで …
運動するのが好きではないので
脂肪が… ←
ということで 汗をかくべきだ
と 思いまして
サウナスーツというものを
着て
縄跳びをしています
サウナスーツを 着ると 汗がじわじわ
出てきます
痩せてそうだと 勝手に思っていますね
部屋で簡単に出来るのは
フラフープですかね？
まあ 広くないとできないですが… 
有酸素運動
フラフープも 入ってますからね！！
私 フラフープは得意なんです！！
腰で回すのが… 。
縄跳びは
すぐに疲れるので
休憩をいれつつも
いつも 100回 以上は飛んでいますね
好きな曲を聴きながら やるのも
いいと思いますよ ~ 
毎日
続けたいと思います！！
では また 亜麻のブログで お会いしましょう