ママの笑顔は家庭の太陽☀️
はじめまして。
ご訪問ありがとうございます。
自分でできるセルフメンテナンス術、
さとう式リンパケアを通して、
子育てママの身体と心の余白づくりを
応援‼︎
静岡より
【子育てママのためのサポーター】
リンパケア講師
として活動しています
青山真里と申します。
毎日、育児や家事にフル稼働のママ達。
本当にお疲れさまです！
本日は免疫力について
寒くなってきた12月。
空気も乾燥し、いよいよ冬も本番！
実は11月中旬から
流行り病にかかり、
ほぼ全滅状態だった青山家でした😇
"口から入ってきた菌ちゃんを
防ぐことができなかったー!"
っとちょっとショックを受けながら、
横になりながら
あれこれセルフリンパケア🌈
自分で自分をケアする術は、
本当に本当にお守りです
今回紹介する
あによべ体操は、
家族でできる免疫力アップ法✨
ぜひぜひ家族みんなで
やってみてほしいです🌈
この冬を元気に乗り越えましょうね！
やり方はとっても簡単！
あー
にー
よー
べー
5回〜10回ほど繰り返し
唱えるだけ！
天然のクリーニング材と言われる
だ液の分泌量が増え、
口の中を潤してくれます！
さ、ら、に！
鼻呼吸を促し、
呼吸しやすい身体に整える！
それだけで
姿勢改善！
唱えるだけなのに、
す、す、す、すごくない？！
いつでもどこでもできるのが
リンパケアの良いところです
リンパケアって？
日々感じている不調を
当たり前にしない！
自分の身体を諦めない！
その不調は
自分の手で改善できるかもしれない。
＼リンパケアを生活に取り入れることで／
身体の不調を自分で解決健康美を手に入れる 自己肯定感が高まる 不調を感じにくい身体へイライラしない 心にも身体にも余裕がうまれます!!
何より、私がそうだったから…
腰痛から始まり、
あらゆる不調を抱えていた10代。
週に一度は整体や治療院に通っていた私を
救ってくれたのが"さとう式リンパケア"
自分の手で自分を守る
セルフメンテナンス術でした。
毎日のすき間時間でできる、
簡単なケア方法で
身体は変化していきます。
三日坊主のずぼらな私でもできた、
簡単なケア!!
一緒に体感することから
スタートしてみませんか？？
