肩こり、頭痛、倦怠感がなくなった事
慢性的な悩みで
辛い日が月に何度あった事か…
今は元気になってるのでその分フルパワーで仕事が出来ます
睡眠時間も減って1日のルーティンも激変しました
私が変われば少しずつ周りも変わるらしく
真ん中の子の性格が
穏やかになったような気がします
スマホゲームや動画に夢中になって
私の言う事を聞かなくなっていたあの頃
「どうしたもんだか…」
末の娘とは違う悩みがありました
ゲーム依存は脳が止まります
なんとか止めさせなければ
と思っても
力づくで取り上げるのは逆効果でした
ちょっとキレ気味になり
部屋に閉じこもったり…
話し合う余地もなく
長い反抗期かと諦めかけていた時の
食生活改善
今もゲームも動画も見ますが
「そろそろキリをつけてスマホ止めたら
」
」の言葉で多少の時間差はあるものの
聞く耳を持つようになりました
栄養で心まで変わる事を実感出来ています
今までも外食やお惣菜で済ましていた訳ではありません
食事はできるだけ手作りを心がけていました
でも栄養の事なんて考えてもみませんでした。
食べて美味しい物を作れば良いと思っていました
でも違うんです
心と体は日々の食べ物で大きく変わるのだと
身を持って経験している
真っ最中です