週始めのトレーニング昨日は一旦帰宅してからジムへ背中しようと思っていたら珍しく背中マシンが空いてなくて、肩をしながらマシン開くの待ってました。そんなわけで昨日はは肩と背中の日となりました。今週も頑張ろうーっと💪😊宅トレで朝一に自重スクワットor自重片足ヒップリフト始めました。今日で三日目。目指せ100日