週始めのトレーニング

昨日は一旦帰宅してからジムへ

背中しようと思っていたら珍しく背中マシンが空いてなくて、肩をしながらマシン開くの待ってました。

そんなわけで昨日はは肩と背中の日となりました。

今週も頑張ろうーっと💪😊

宅トレで朝一に

自重スクワットor自重片足ヒップリフト

始めました。

今日で三日目。

目指せ100日