こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます！
昨日は太極拳教室の日でしたが、
稽古場である公民館に行くと
来ていたのは先生を除いて６人だけでした。
今、急な氣候の変化とか流行り病などで
お休みする方が増えています。
あと夏休み等の影響も
あるかもしれませんね。
とにかく超少人数でのお稽古となったので
いつもより微に入り細に入りといった
細やかなご指導を受けることができました。
身体を動かしていくうちに
その日の身体の不調な箇所が
段々と分かってきます。
腰だったり太ももだったりに
強い張りを感じたり
痛みがあったり。
そこをしっかりと感じながら
ゆっくりと緩めていくように
身体を動かしていきます。
木曜日のこのメンテナンスの時間があるから
私はなんとか持ちこたえているのかも
しれません。
１週間に一度でも
自分の身体と向き合うのは
大切なことだと痛感しました。
昨日はお稽古の日だったので
簡単晩ごはん。
「 茄子と豚肉の味噌炒め」
夏の定番料理です。
「ズッキーニの梅和え」
昨日のブログに載せた
昆布茶和えに叩いた梅肉を加えて和えました。
夏野菜が美味しくて
ごはんがすすみますね♪
今日の給食はカレーです。
最近食欲が落ちている子どもたち
沢山食べてくれるかな 。
それではみなさま素敵なひとときを⭐