嵐の魔法♪ お片づけの魔法♪
2カ月近く放置のブログ
なかなか書けないなあ
仕事もバタバタ
ディズニー旅行に急遽お友達と行ったり
仕事も片付けたりお家片付けたり
アラシゴトしたり
することいっぱい
でも最近ちょっとだけ落ち着いてきた
今日は20年来のお友達2人とランチします
1人が結婚決まったのでお祝いも兼ねて〜
ギリギリが齢とともに苦手になってるので早めに到着
今日は難波まで来ました
お昼はオリエンタルホテルのビュッフェです
野菜いっぱいでいいらしい
今はコーヒータイムしてます
そしてそして体のこと
検査結果をきいてから2カ月なんの成果も出せてない
嵐のコンサートの日が目標で頑張るつもりが
結局ウォーキングもカロリーコントロールもできず
あと1カ月でまた検査なのになあ
昨日は糖質を下げるという本を買いました
生のキャベツを食前に食べるだけでも数値下げる
ことができるようなので頑張ろうかと思ってます
キャベツ1/6個を食前にらしいですが結構な量だし
結構疲れるんだけど頑張ろうかと思ってます
いろんなことに追われすぎだけど
体をメインに考えないとなあ
頑張るぞお
やっと朝晩涼しくなってきましたね〜
今日は朝から久々にウォーキング行ってきました
30分ぐらいですが旦那さんも付き合ってくれ
歩いてきました
早起きもウォーキングも初めは辛いけど
終わってしまえば体はすっきりです
朝ごはんも食べましたあ
お昼は今日はお外になりそうなので
晩ごはんはお鍋にしようかなあ
ちょっとずつですが頑張れてるかなあ
もう少しゆっくりして仕事に行こう
朝からブログなんて久々だなあ
最近ごはんはできるだけ気をつけてます
基本糖質を減らす
なくすは無理なので減らしてます
ダメな日もありますけどね
なかなか体重も思うように減ってないので
頑張れてないのかもなあ
ある日のランチ
ブリの照り焼き定食
ごはんは残せなかったので少なめと希望
するべきだったなあ
ある日の晩ごはん
立派な金目鯛の煮付け
この日は友達とご飯に行って
ビールはあきらめハイボールとワインに
しました
江部先生という糖尿病の研究してる
先生が飲むならワインかウイスキーと
書かれてたので飲むときはそうしてます
他には
サラダ
お肉の焼いたもの
お肉のてんぷらのあんかけ
チーズ春巻き
を食べました
これは土曜日のお昼ごはん
大学にて
でもごはんは半分にしてもらいそれでも
残しました
旦那さん休日のランチ
これは食べ過ぎだね
サラダ
ドリア
パン
アイスティー
旦那さん休日の晩ごはん
焼き鳥
えだまめ
おとうふ
オクラ
炭水化物なしです
こういうものでも満足できるように
なってきましたね
記録として残して反省していきます
