食べ過ぎたぁ

今日は6時に起きた


旦那ｻﾝを送り出してから見てｳﾀﾞｳﾀﾞ…


朝食も食べずにｳﾀﾞｳﾀﾞ…


気づいたら11時過ぎていた



何か作るの面倒だなぁ


買いにいこう


でもから降りたくないなぁ



…って事でマックドライブスルーに決定


大好きなんだよねぇ

体を考えしばらく辞めてたけど


今日だけ


朝食べてなくてお腹ペコペコ


つい頼み過ぎちゃった

今は食べ過ぎて苦しい


痩せなくちゃなのに

明日から頑張りまぁす

貧血

最近体調が悪くて



疲れやすいし眠いし…



夏バテではないし…



健康診断で原因がわかった


貧血だった



氷を食べるのが好きで最近よく食べていた



これも『氷食症』と言って貧血のせいでなる病気らしい



分かってから食べていない


食べたくて、食べたくて…


氷は体にも悪い様なので我慢



早く貧血なおすぞ

本日の測定

今日も暑かったなぁ



夜はかなり涼しい



今日朝の測定結果は



体重６１．６



体脂肪率 ２９．９



体年齢 40歳



今日は少し寝坊しちゃったから運動できなかった



明日はちゃんと頑張ろう