中高年の３人に１人が、休息不足に悩み。

この夏、さらに深刻に？
今朝もすでに27～28℃です。
暑い…

年齢、多忙、ｽﾄﾚｽ。
増える休息不足。

すっきりしない毎日が続く夏の生活が、休息に悪影響であること。また暑さによって蓄積した疲労やｽﾄﾚｽなどによっても、休息の質の低下すると考えられます。


休息アミノ酸
グリシンがいいらしい。
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄがあるんだね。。
若いときと違って…ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを加えてあげることも必要なのかな。

熱中症心配だね。母君は特に気をつけてあげないとね。

水分こまめにね。
私も摂取不足してるから気をつけないと。


僕も水分補給ちゅー