エストラーナを貼っていても、たまに本当にたまになんだけど、ホットフラッシュが出ます。
今日がそうなんです。
かなり暑い・・・
暑くて暑くて辛いです。
ついでにイライラしてくるので、これから気分転換で犬の散歩でもしてこようかな。
リラックスして、ぼーーーーっと河川敷で犬と一緒にふらふら歩くとストレス発散になります。
さて、準備するのが面倒だけど、頑張らないと。
睡眠障害については、眠れないと思ったら、躊躇せずにマイスリーを飲んでいます。
おかげで、毎日よく眠れています。
マイスリーを一錠飲むと、きついので、4分の1錠にしてるけど。
あとはお灸効果か、肩こりがかなり改善したかも？
お灸、気持いいのでオススメです。
手術を受けてから、半年経ちました。
今の状態です。
【 尿意 】
最近、なくなってきました。
ナゼでしょう？
とにかく、あまり感じないのです。
まあ、たまに、ちょっとだけ感じるかな。
たくさん水分を取ると、尿意がちょっと出てきます。
なので、時間をきめてトイレに行っています。
自尿の出については、勢いもあるので、問題なしです。
【 便秘 】
最近は便秘傾向です。
再び、カマを飲むようにしています。
この間は、猛烈な下痢に襲われて、半分意識不明で倒れました。
これは良くある事なので、病院には行きませんでした。
【 脚のむくみ 】
現在の脚の状態は、なかなか良いです。
むくみもそんなに感じていません。
寒くなってきたので、着圧タイツを履いているのも、脚にとってもいいみたいです。
また、締め付けのある下着も着用していません。
ジーンズもやめました。
すとんとした締め付けのないワンピばかり着ています。
これなら楽なので、長時間座っていても、むくみはほとんどでなくなりました。
以前、ジーンズ着用で映画に行ったけど、座っていると締め付け感が出てきて、その後にかなりむくんだ記憶があります。
特に、陰部がむくんでいました。
もり★んと呼んでいますが（爆）。
もっこり系になるのも、ここ最近はほとんどないので、いい感じかなー。
【 傷痕 】
傷の一部はうっすらと消えかかってきています。
でも、相変わらずみみずのままです。
【 ホルモン補充療法 】
エストラーナを一日おきに貼っています。
その後、不快なホットフラッシュはほとんどなくなりました。
イライラもたまにあるけど、ホットフラッシュがないだけ、まだマシです。
かわりに、肩こりが悪化してきました。
妙に肩がはってしまい、すごーーーーーーく痛い。
睡眠障害については、改善されつつあります。
最近はよく眠れるようになりました。
ホルモンに関しては、薬で無理やり身体に入れているせいもあるのか、たまに欝っぽい症状になりそうです。
仕事に関しては、全くやる気が起きません。
これが一番困っています。
そろそろ、メンタルクリニックの出番でしょうかねぇ。
そんな気分です。
お肌に関しては、明らかに老化してきているような気もします。
潤いが少ないです。
これは単純に化粧品が悪いのでしょうか（笑）。
なので、保湿に重点を入れています。
【 術後の外来に関して 】
2ヶ月に一回、腫瘍マーカーをとるために、採血しています。
今のところ、異常なし。
内診でも特に異常なし。
やはり膣の長さが短くなったような気がしないでもなく、潤いが少なくなったと思う今日この頃。
【 術後の運動 】
この間から、ランニングを始めてみました。
最近、かなり太ったので、ダイエットを頑張ろうと思うけど、イマイチです。。。
食べすぎかも（汗）
それでも、術後半年たつと、普通に走れるくらいまでなったので、今は制限なく運動しています。
長距離のウォーキングをすると、脚がかなり痛くなるので、無理だけど。
筋肉が落ちちゃったので、筋トレしないとダメなようですね。
【 現在服用している薬に関して 】
睡眠障害がたまに出るので、 マイスリーを飲んでいます。
眠れなさそうなときだけ飲みます。
一錠は多いので、４分の１に割っています。
これでちょうどいいです。
便秘予防に酸化マグネシウム。
肩こりなどに対しては、お灸をしています。
お灸はなかなか効果があるので、イタ気持ちいいです。
【 食事に関して 】
便秘になりやすくなった関係もありますが、お肉はあまり食べなくなりました。
焼き肉なんて、食べたくないです・・・・
脂っこいものは食べると腹痛するので、無理そう。
【 その他 】
脚の怪我について、退院時にさんざん注意されたけど、今年は脚だけで、蚊に10回以上は刺されたかも。
他に、火傷に靴ずれもしたけど、全く問題なかったです。
日焼けもかなりしたけど、こちらも全く問題なし。
なので、そんなに神経質にならなくても大丈夫ってことで、安心できました。
毎日、元気です。
犬とのお散歩も楽しいです。
食事ももりもり食べる事ができます。
術後半年も経つと、普通の人と全く変わらない生活なので、一安心でした。
半年前の手術の辛さが嘘のようです。
今後に関しては、やる気のでない気持ちをどうにかしないとって感じですね。。。
これが一番辛いかも。
しばらく便秘気味だったんだけど、夕食後、お腹が痛くなったかと思うと、猛烈な痛みに襲われてしばらく洗面所の床で寝ていました。
この痛み、手術前に意識を失ったときと同じ状況でした。
術前も下痢のせいで、トイレで倒れて意識不明になったのです。
我慢できないほどの痛みなのです。
とにかく痛くて痛くて痛くて、どうしようもないくらい痛いのです。
今回も痛いけど、なんとか失神しないですんでよかった。。。。
たまーに、なるので倒れるのは慣れっこなんだけどね。
ダンナは心配して、救急病院に行こうって言うけど、私はしばらく寝ていれば治るし、出すものを出してしまえばすっきりするので、救急にいく必要ないって言って、そのまま床で寝ていた。
うちのマンション、バリアフリー設計のため、洗面の水周りが全て一緒です。
トイレ、風呂、洗面所が同じ部屋にまとまっているので、使い勝手がいいのです。
そして、車椅子対応のため、かなり広い。
なので、回復するまで、しばらく洗面所で1時間くらい寝ていたかなぁ。。。
今回は心配してくれたワンコがずっと私に添い寝してくれていました。
なんて忠犬なんでしょう。
ワンコ、かわゆす(*^.^*)
しかし、たまにお腹が痛くなったら、猛烈な下痢に襲われるけど、いつも意識が半分ないです。
とりあえず、今は回復したので、よかったかなぁ。
明日は食べ過ぎるとまた腹痛になると思うので、すりおろしりんごと、ヨーグルトだけでいいや・・・
今は身体がやや脱水気味のため、ポカリを飲んでいます。
やっぱり、きちんと排便できないから、こんなふうに腹痛になって、その後猛烈な下痢がやってくるのよね。。。
術後、腸の位置が変わったらしく、イマイチ排便がすっきりしません。
退院してしばらくは絶好調だったんだけどなー。
最近は便秘傾向なので、また下剤を飲んで、きちんと出す努力をしないとダメですね。
しかし、久しぶりにブログ書いたなぁ。
術後半年も経過したので、半年たったときの身体の状態はまたあとで書こうと思います。
今日はこの辺で。
術後5ヶ月が過ぎました。
最近、尿意がちょくちょくあります。
ちょっとしか溜まっていないのに、おしっこしたい感覚があるときとない時があります。
気持ち悪い・・・・
エストラーナを貼っているのに、更年期障害がひどい感じになっているかも。
妙にホットフラッシュを感じる。
今も顔がほてっているし。
気持ち悪いよー。
睡眠障害もひどいです。
睡眠障害に関しては、マイスリーを飲んでさっさと寝ちゃいます。
あと、肩こりがひどい。
脚のむくみに関しては感じなくなったけど、陰部がもっこりする事が多くなったかも。
ここ数日は、久しぶりに便秘になったので、下剤を飲んだりしています。
おかげでお腹が張って気持ち悪いし。
お腹ぽっこりで、最悪。
術後のほうが、最近、色々と細かい症状が出てくるので、メンテナンス頑張っています。
そして、関係ないけど、私のワンコの症状も悪化しつつあり、見てて辛いです。
がんのばかー！！！！！！
犬の医療費もかかるし、自分の医療費もかかるし、働かないと！
今日は21時消灯を目標に仕事して、家事をして犬の散歩して頑張るのだ！
今日の症状は、
肩こりの悪化
寝返りが打てないほどの激痛でした。
なんなの、この痛さ？
と、思ったら心当たりあるんだよね。
風呂掃除をかなり一生懸命して、ごしごしと水垢を落としまくったの。
腕を一生懸命使ったので、筋肉を酷使したらしい。
筋肉痛が今頃になって出たんだよ！！
老化のせいですね。
でもねー、おかげでお風呂場、ピカピカになりました。
ホームクリーニングをいれたレベルのきれいさです。
水垢ゼロ！
鏡もピカピカ。
カビもないし～。
床も真っ白！
わーい！
21時に寝る予定だけど、また寝つきが悪そうなので、マイスリー飲むかも。。。
