年末

今年も年末が近付き、

皆様はますます御多忙の事と思いますが

お身体にはくれぐれもお気をつけて

素敵な週末をお送り下さい。

ではごきげんよう

ってこんなんで終われるかい‼︎

私、スタッフ ソウマも年末は色々予定が入って忙しくなると思い日々摂生しておりましたが、

特に何の滞りもなく週末トレーニングできております。

もうほんと滞りないんです‼︎

だんだん腹が立ってきて最近は夜とかにパンとかむさぼり食ってます。

もう、夢遊病なんじゃないかってくらい、

何かに取り憑かれた様に食い散らかしております。

そしてその怒りと悲しみに満ちた力で、

朝っぱらから夜っぱらまでトレーニングしてやります‼︎

え？じゃあ呑みに行こうって？

いえ、三頭筋やるから結構です。

では

現在昼っぱらの ソウマ

危険ドラッグ

最近、すっかり年末っぽくなりましたね。

どう年末っぽいかは言えませんが。

まあ、なんで今年を少し振り返ってみようかと。

今年も色々ありましたね。

危険ドラッグなんてのもありましたね。

こんなに騒がれているのに無くならずに次々事件が起きるのは悲しいことです。

毎年オレオレ詐欺があるの不思議ですね。

いざ、わが身に降りかかると動揺してしまうんでしょうね。

皆さんもこれからの年末お体には気を付けて素敵な週末をお過ごしください。

間違っても危険ドラッグには手を出さないでください！！

やるなら安全ドラッグにしてください。

とりあえず通報しておきますので気になさらずに。

ではよいお年を。

オレ、オレだよ！ソウマだよ！！

PS　特にございません。

危険が危ない

私だ。

スタッフ ソウマだ。

実は知らず知らずにやっている危険な行為について今回は紹介しよう。

まず、ウォームアップ無しに高重量のトレーニングを行っているのは論外として、

特に気にもとめていないストレッチでも、

やり方次第では危険を伴うことは御存知だろうか？

例えば、勢いをつけて思いっきり伸ばしたり、捻ったりはしていないか？

そんな事すると大変な事になりますよ‼︎

ブチっという音と共に鈍痛が関節を襲い、

動かなくなる事もあるんです‼︎

実際知り合いの方で昔いました。

原因は加齢と共に失われる柔軟性と過度なストレッチによるストレスで

アキレス腱が「いっちまった」わけです。

対策はしっかり身体を温めてから、無理なくゆっくりストレッチしましょう‼︎

首なんかは特に余り「鳴らす」行為はオススメ出来ません。

自分で首を鳴らした途端に全身の力が抜け、

気付いた時には半身不随となっていた…

何てのは流石に都市伝説だとは思いますが

過度なストレスが首にかかっていることは確かなので

やらないほうが宜しいかと。

どうしても首を鳴らしたいときはセガールにお願いをして

首を「コリッ」としてもらいましょう。

恐らく貴方は「シー ユー ネクスト ライフ(来世で会おう)」でしょう。

ではまたシー ユー ネクスト ウィーク