冬こそ○○にぴったりの季節です
こんにちは。エニタイムフィットネス曙橋店です。早いもので、12月も二桁の日にちになりました(通じてますか?w)早い!とにかく早いです!何かと行事が重なって今年あったことを振り返る時間もないかもしれませんが、そんな時こそ、フィットネスを取り入れましょう。「時間があったら動く」のではなく予め予定に組み込んでみましょう。そうすることでしっかり自分の時間が作られ、じっくり振り返ることも出来ます。・冬は、ダイエットにぴったりの季節そして、冬というのはダイエットに向いている季節、ということがいえます。なので、寒い時期だからこそ運動に取り組みたいものです。冬の運動がダイエットに向いている理由は、ひとつは身体が熱を生もうとする力が強いので、身体が温かくなりやすく、脂肪燃焼などにつながりやすいから。もう1つは、ホルモンの関係で尿量が増えるのが寒い時期です。つまり、しっかり水分を補給すればダイエットに欠かせない代謝を促進することが可能だということです。さらにいうと、暑い時期に比べ、身体のダメージが少ないというか、運動した後に、きゅっと身体を冷やしてくれる。そんなメリットもある、気がしますがこれは私だけかもしれません(笑)補足すると、飲む機会が多いこの時期は、「焦り」というモチベーションが身体を動かす動機に繋がりやすいです(笑)たらふく食って、たらふく動きましょう。朝は布団から出たくないですし、買い物も全てアマゾン的なもので済ましたくなりますが、そこは気持ちを固めつつ、運動に取り組んでみましょう!運動を始めたら、気持ちも身体もスッキリできます!では!楽しく身体を動かしましょう!エニタイムフィットネス曙橋店でした。