ロコモ体操を体験してきました。

こんばんは。
お疲れさまです。うち地方にしては穏やかなお天気となり動きやすい日でした。


通院してると院内で行われる催しものが目につきます。
話には聞いてましたが、生活習慣病の基本的な知識について専門スタッフが分かりやすく説明してくださると言うので、夫婦して参加してきました。


貴重なお話を聞いたり、あとで読んでも参考になるようにと印刷物などもいただいてきました。


一番最後に、施設やあちらこちらで開催してますが、ロコモ体操を教えてくださり、みんなでやってみました。
座ってやったのですが、足腰がわずかでも鍛えられたり、やってるうちに体が軽やかになったような気がしました。


介護予防や、寝たきりを…ふせぎたい


若いとかご年配とか関係ないと思うのです。
今回は、ご年配の方々が多かったですが、間違ったりしても みんなで笑いながら、良い汗を流しながらロコモ体操にチャレンジできて良かったなと思いました。


ひときりでしたが、良い時間を過ごせたこと…
企画してくださった 病院や 専門スタッフの方々に感謝しております。ありがとうございました。

今日もありがとう～♪

こんばんは。お疲れさまです。
今朝は、もう何ともいえないくらい玄関を出たら、凍えるような寒さでした。
日中は、穏やかなお天気に恵まれて日差しの温もりがやさしく感じられました。


ずっと、外来日が重なったり継続してるなか、今日は通院ではないので工房へ行ったり、そのあと、県内は太田にある大型ホームセンターに行ってきました。


工房で使う材料を求めたり、あとは決まって 民芸品のお店を覗いたり、文具のコーナーで わずかですが、自分時間を過ごしてる時が至福なひとときです。


当たり前なのですが、元気で歩行もよくて好きな場所を覗いたりできることは、本当に幸せなんだなと思いましたよ。


Xmasも近いので、クリスマスカードを買ってきました。数人の知人たちに出そうかなと思ってます。


帰り道、上武道路から見た夕日がとってもキレイでした。
ここは、夜景も素敵なとこです。
たぶん、前橋市街地の灯りだと思うのですが、それぞれのおうちが宝石のように輝いてます。
この道路を通ったときは、ほんと幸せな気持ちにもなれるのです。

良い時間をすごしてきました～♪

こんばんは。お疲れさまです。
こちら、群馬県の山沿いは 晴れてましたが、ときどき 雪がとんできて寒かったです。

陽気が、コロコロ変わるので 先日 義父の命日で、１日早くお墓参りに行ってきました。雪道だったり、凍結した日でなく お天気が良くてよかったです。


そして、今日 工房の雑用を終えて ほんと～ひさびさに、あんちゃんとこに行ってきました。
ひとり暮らしですが、とっても元気そうでよかったです。


あんちゃんは、私の実家で経営してた ボロアパートの住人さんでした。
偶然でしたが、あんちゃんと おとうちゃんとは長いつき合いなのです。


あんちゃんは、私たちより ちょっと先輩にあたる年齢ですが、自宅前にある畑を耕しては作物づくりをして、遊びにきながら よく工房や自宅に届けてくださいます。



見るからに、美味しそうなブロコッリーと大根を掘ってくれて頂いてきました。
ブロコッリーは柔らかくて、胡麻味噌で食べてみました。


その後、本屋さんに行ってみました。
お料理や健康やら、まったりと椅子に腰掛けて読んだり、文具を選んだり、とても良い時間をすごしてきましたよぉ～(*^.^*)