「健康な身体に
健康な精神が宿る」
〜WHO健康憲章より〜
カラダに良い食べ物を食べると､
良いカラダができ､良い心が育つ。
昨日は在宅勤務でした。
そして、書類作成のために
ずーーーーと
このことを考えていました。
これって
どう伝えたら人に伝わるのかな？って。
ビタミンやミネラルの欠乏で
幸せを感じるホルモンが分泌されなくなって
イライラしたり…
ストレスを感じたら出るホルモンが
増え続けるとお腹が出てきたり…
しいては、
寝る・起きるが当たり前に出来なくなって
自分を責めちゃう。
しかし、
自分を責めてるうちは、
自分から逃げ回ってる最中で、
自分と向き合う、自分を感じることから
逃げ回ってることに気付けない。
これって、
直接伝えたら傷つくのかな？
傷ついても、受け取ってもらえると
相手を信じる方がいいのかな？
…と考えながら、
ランチは坦々麺(o^^o)
緊急事態宣言中、外食を我慢してたけど
辛抱たまらず、食べに行ってしまった（笑）