トイレに行ったときに

最近は足が冷えるということもあって
トイレに行ったときに、キツめに前屈をして
筋力をつけるようにしている。
仕事中眠くなったときも、トイレに行って
前屈をしたり、手を上に伸ばしたりすると
目も覚めてスッキリする。
血流がよくなるのだと思う。
筋力つけないと、痩せないというのもあるし。
少しでもやっていこう。